lunes, 18 de enero de 2021

Jugo de naranja con cúrcuma con beneficios antiinflamatorios

Este jugo de naranja casero tiene el sabor de un Julius de naranja, pero es mucho más saludable y ligero. Ni siquiera necesitas un exprimidor para esta receta, simplemente combina todo en una licuadora y procesa hasta que esté suave.

Este impulso antiinflamatorio proviene de la combinación de canela, cúrcuma y una pizca de pimienta para aumentar la absorción de nutrientes. Cuando se mezcla con las naranjas, obtienes un aumento adicional de inmunidad con mucha vitamina C.

Para hacer este delicioso jugo de naranja y cúrcuma antiinflamatorio, mezcla las naranjas, leche de almendras, vainilla y especias en la licuadora hasta que quede suave. Consejo: para hacer que el jugo sea más espeso y espumoso, congela las naranjas 10 minutos antes de mezclarlas.

Si no disfrutas de la pulpa en tu jugo, comienza mezclando la leche y las naranjas por sí mismas, luego cuela la mezcla para eliminar la pulpa. Luego, vuelve a mezclar este resultado con los ingredientes restantes, solo recuerda que la pulpa contiene cargas de nutrientes y fibra.

Este jugo de naranja y cúrcuma es perfecto para servirlo como batido en desayuno, o para sorberlo en cualquier momento que sientas que viene un resfriado, o cuando simplemente quieras darle un impulso a tu día. Es totalmente natural y contiene 100% superalimentos que te garantizan una riqueza de nutrientes.

Si sufres de enfermedades inflamatorias, este licuado puede ser para ti. Las cantidades sirven para dos a tres personas. Disfruta siempre solo y sin comidas.

Jugo de naranja con cúrcuma y vainilla

Dale a tu sistema inmunológico un impulso antiinflamatorio con este vibrante batido de naranja, cúrcuma y vainilla.

Ingredientes para el jugo de naranja

2 naranjas medianas, peladas y troceadas

1 taza de leche de almendras sin azúcar

1 cucharadita de extracto de vainilla

½ cucharadita de canela

¼ cucharadita de cúrcuma

Pizca de pimienta

Instrucciones

Coloca todos los ingredientes en una licuadora.

Mezclar hasta que quede suave, luego verter en un vaso y servir.

La Guanábana, La forma Correcta de consumirlo y combatir el Cáncer

La Guanábana o GRAVIOLA. Pertenece a la familia de las Anonáceas –semejante a la chirimoya– y es oriunda de la selva peruana, cultivada también en la India, Filipinas, Australia, Hawai y en los países del trópico americano.

SUS PROPIEDADES SON : Por cada 100 gramos la Guanábana nos aporta: 1 gr. de proteína; 0.95 de grasas; 16.5 de carbohidratos; 3.2 de fibra; 58 de cenizas; 10.3 mg de calcio; 26.9 mg de fósforo; 270 mg de potasio; 0.64 mg de hierro; 2 IU de Vitamina A; 28.5 mg de Vitamina C; 0.10 mg de tiamina; 0.06 mg de riboflavina; 1.3 mg de niacina; 11 mg de triptófano; 8 mg de metionina y 60 mg de lisina. Además, posee un gran contenido de agua, por lo que esta cantidad representa un aporte de sólo 65 calorías.

DIURÉTICO: Además, que el zumo de la fruta madura es diurético; y tomado en ayunas ayuda en las dolencias hepáticas.

El té de sus hojas posee propiedades antiespasmódicas, sedativas, antidiabéticas y actúan como vasodilatadores. Al pulverizar las semillas pueden utilizarse como repelentes de insectos y las hojas son usadas para erradicar los piojos de la cabeza.

ANTIBACTERIANO: Se le consideran un agente antimicrobiano de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; eficaz para combatir los parásitos internos y los gusanos. No faltan los que le atribuyen a la guanábana efecto regulador de la tensión arterial alta y ser, por demás, antidepresiva y combatir la tensión y los desórdenes nerviosos.

GRIPES o RESFRIADOS: Las investigaciones revelan que partes de la planta ayudan a la prevención de gripes, y cuando ya se tiene la enfermedad contribuye a la recuperación de esta y descongestiona el pecho.

Con tal fin basta con cocer tres hojas de guanábana y un puñado de sus flores y el té se toma endulzado con miel. Recuerden nunca endulcen un té con azúcar refinada, pues lo natural es lo mejor y más cuando se está enfermo, convaleciente o se padece de alguna enfermedad.

El fruto, cuando se consume en verde, resulta muy beneficioso contra

La Ictericia (coloración amarillenta de la piel, mucosas y conjuntivas oculares). Con ese fin, debe cortar la fruta cuando todavía no esta madura en tres trozos pequeños y quitarles las semillas. Pasar por una licuadora o batidora y posteriormente colarlo antes de su consumo.

Efecto Anticancerígeno

Los estudios apuntan a que contiene poderosos principios citostáticos, en especial debido a las acetogeninas que contienen la hoja de la Guanábana o Graviola, una suerte de sustancias cerosas que resultan de la combinación de ácidos grasos de cadena larga.

Se hicieron exámenes comparativos in vitro y en vivo cotejando el efecto con la adriamicina (conocido quimioterápico).

Sobre lo anterior, pudo comprobarse, según esas pruebas, que es 10 mil veces mas potente, y que mata las células cancerígenas sin dañar las sanas como ocurre con la quimioterapia, terapéutica que por demás ocasiona nauseas, perdida de peso y del cabello, protege y eleva el sistema inmunológico.

LAS HOJAS de la GUANÁBANA, también se pueden tomar licuadas. Se toman tres hojas con un vaso de agua se licuan y se cuela; esto también se debe de tomar en ayunas.

Algunos indican que se debe empezar con una hoja licuada con una taza de agua, esto por una semana, y después ya de la forma descrita. Estos son tratamientos herbolarios y no son sustitutos de ningún medicamento o quimioterapia, pero tampoco se contraindican.

PAPERAS : Las propias hojas se estiman que son buenísimas cuando se está enfermo de paperas, pero deben de suavizarse, ya sea hirviendo agua y metiéndolas un poco para poder ablandarlas o asándolas. Después de esto se ponen en las paperas con la ayuda de un paño; ese proceder ayudara a desinflamarlas.

Hay quienes revelan el “secreto de bien guardado” por intereses económicos por parte de transnacionales dedicadas a la fabricación de medicamentos, por no encontrar la forma de sintetizar este fruto de la Naturaleza y poder sacarle utilidades fabulosas.

Sin embargo, en lo que sí todos los botánicos e investigadores coinciden es en que el fruto de la guanábana posee vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, muy importantes para la salud.

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domingo, 10 de enero de 2021

Adiós vértigo, artritis, fatiga crónica, fibromialgia, el lupus, y la tiroides y mucho mas.

Muchas de las enfermedades pueden ser aliviadas e incluso curadas con ayuda de los afamados remedios naturales, los cuales han sido muy efectivos, incluso más que algunos fármacos y productos de laboratorio.

El emplear remedios naturales es una maravilla y es que nos evitamos problemas a futuro, pues no tiene efectos secundarios que nos puedan afectar en un futuro, es por eso que muchas personas lo toman como una buena opción.

Por otra parte, tenemos que los remedios naturales son fáciles de conseguir, son económicos e incluso puedes tenerlos en casa y no sabes los múltiples beneficios que te pueden aportar para curar algún malestar que ahora estés teniendo.

Es por eso que hoy te traemos una infusión que te aportará grandes beneficios a tu salud y no es necesario emplear mucho tiempo y dinero para aprovechar todos sus beneficios. Sigue leyendo y entérate de que te hablamos.

TOMILLO PARA LOS MALESTARES COMO LA ARTRITIS, TIROIDES Y MUCHO MÁS

El tomillo es una hierba que seguramente conoces y no es solo por su uso en la cocina, sino que también tiene muchas vitaminas y minerales como el calcio, el hierro y el potasio, y por si fuera poco es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante.

Esta planta es tan maravillosa que incluso ayuda a la formación de glóbulos rojos, además funciona para combatir la fatiga, el asma, los mareos, el lupus, la artritis, dolores causados por resfriados, como el dolor de garganta e incluso la laringitis. Sin duda es una planta muy multifacética.

Algunos de sus componentes son utilizados para la fabricación de algunos medicamentos, pero nada es mejor que consumirlo naturalmente.

Puedes hacerlo de la siguiente manera.

Ingredientes

Tomillo seco o fresco ( un puñado)

Agua ( una taza)

Miel pura ( 2 cucharadas)

Preparación

Toma el agua y ponla a hervir

Lava bien el tomillo y cuando el agua esté hirviendo agrégalo a la olla

Tapa la olla y deja cocinar por 5 minutos.

Pasados los 5 minutos, apaga el fuego y cuela la infusión

Agrega la miel, si quieres endulzarlo

Consumo

Una vez esté lista la infusión, bebe inmediatamente. Esto debes hacerlo en ayunas por algunas semanas, y así notarás como disminuyen tus dolores y mareos.

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Remedio de oro: aceite de coco con bicarbonato, para remover el sarro y el mal aliento

Una de las preguntas que más me preguntas sobre los mensajes es: ¿Qué puedo hacer para eliminar el sarro? ¿Cómo hago mis dientes varios tonos más blancos? No he escrito nada sobre este tema por un tiempo, pero la verdad es que hay varias métodos que podemos utilizar para combatir estos problemas de higiene dental sin la necesidad de ir a la mano de un dentista profesional.

De hecho, existe un método muy antiguo que puede ayudarnos a combatir ambos problemas al mismo tiempo. Este método fue grabado en mi vieja computadora y lo he resucitado solo para compartirlo con ustedes.

Si está leyendo este artículo es de personas que tienen dientes amarillos y sarro, continúe leyendo este artículo para saber a continuación cuáles son las instrucciones que debemos seguir para preparar el método que mencioné.

Remedio casero para eliminar el sarro y dejar los dientes varios tonos más blancos.

Ingredientes que se necesitarán:

30g de aceite de coco.

45 gm de bicarbonato de sodio.

Proceso:

Una vez que tenemos los dos ingredientes que necesitamos en nuestras manos, los colocamos en una taza pequeña y los mezclamos hasta obtener una mezcla espesa. Ahora, debemos estar preparados para cepillarnos los dientes cada mañana como si fuera la pasta de dientes que usamos comúnmente. Esto, además de eliminar la placa amarilla y el sarro, también ayudará a eliminar el mal aliento.

El resto, podríamos guardarlo para el próximo cepillado, pero lo cierto es que por razones de seguridad, se recomienda tirarlo en el contenedor y preparar más cada vez que lo usemos. Nota: evite lanzarlo a través de las tuberías, ya que el aceite podría dañar su drenaje y el medio ambiente.

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Extraño mucho volver a ver a toda mi Familia

Puede resultar difícil en ocasiones el estar lejos de la familia o seres queridos, cuando por razones mayores hay que partir. Tener que irte de tu lugar para formarte académicamente, por trabajo, por razones de salud y tantas otras situaciones que pueden pasar en la vida.

Es en verdad un gran cambio en la vida de una persona. Es una nueva etapa, nuevos desafíos, nuevas oportunidades, nuevas relaciones, nuevas amistades, nuevos vecinos, etc. Todo es nuevo y queremos experimentar y descubrir lo que hay en el entorno.

Para una persona acostumbrada a las comodidades de una familia o que no se preocupaba por los quehaceres, solo de sus cosas personales, estar lejos de la familia puede parecer un sacrificio. Más allá de las cosas cotidianas que hay que hacer en una casa, acostumbrarnos a estar solos y lidiar con no tener la presencia de las personas que amamos, puede ser difícil para algunos. Como seres humanos muchas veces necesitamos la contención de semejantes y sentirnos acompañados.

En ocasiones, cuando las cosas van bien, podemos pasar por alto a quienes estan lejos. Podemos no llamarlos, o nos colgamos en mandar mensajes de texto. Pero cuando la realidad es cruda, cuando no nos va como esperábamos, si las cosas no resultan bien, nos damos cuenta de lo mucho que extrañamos a nuestros seres queridos.

A veces podemos sentir ganas de dejarlo todo y correr a buscar lo que dejamos. Es tan grande el deseo de querer estar con los nuestros que en ocasiones nuestra vista se nubla y quedamos como ciegos con nuestros objetivos iniciales. Queremos darnos por vencidos.

Pero existen opciones para seguir en curso y lidiar con las dificultades que podemos llegar a encontrar. Principalmente, hay que enfocarse en no ser tan negativo viendo lo que nos falta, sino poner nuestro foco en todo lo bueno que esta a nuestra disposición. Hay tantas posibilidades interesantes que quizás aún no conocemos y que podemos descubrir en un nuevo lugar, cosas que quizás no existen en casa. Esto incluye el conocer nuevas personas.

Por supuesto se debe ser siempre extra precavido con aquellas personas que no conocemos. No es prudente confiar ciegamente en cualquier extraño, y se debe siempre caminar con cuidado en toda nueva relación. Pero mediante las vías adecuadas podemos llegar a conocer gente confiable con aficiones similares a las nuestras, y descubrir amistades que brinden riqueza a nuestra vida.

Por otro lado, todo el esfuerzo que hacemos, de privarnos de estar con los nuestros, hay que verlo como una inversión, un trampolín para alcanzar nuestros sueños y nuestros anhelos. 

Una amiga me dijo una vez; “Somos como una planta. Crece y necesita que la cambien de maceta para su óptimo crecimiento. Este cambio a veces es brusco y necesita dedicación y mucho cuidado para que se adapte a su nuevo ambiente. En especial los primeros días, hasta que las raíces tomen las fuerzas necesarias para que se mantenga firme. Con el correr del tiempo sus frutos hablaran por sí mismos.” Así pasa con aquellos que deben irse de su lugar, alejarse de sus familias. Es un proceso necesario para nuestro crecimiento.

Un aplauso para todas las abuelitas del mundo

No debemos cargar a nuestros padres con la responsabilidad de criar a nuestros hijos. Sí, en cambio, debemos animarlos y motivarlos a vivir una vejez plena, celebrando sus reuniones con amigos, sus viajes, y no quejándonos porque una tarde no pueda cuidar a los niños por tener un Té en la Iglesia, o porque tenga visitas. Ellos tienen derecho a vivir un camino pleno hacia su vejez, sin estar a merced de nuestras necesidades.

Déjalos envejecer con alegría

Hace unas décadas atrás, los abuelos tenían todo el tiempo para cuidar a sus nietos y pasar tiempo de calidad. Hoy, muchos abuelos jóvenes trabajan o tienen vidas sociales ajetreadas.

Los abuelos siempre fueron una pieza clave y fundamental en las familias. Pero en la actualidad, muchos abuelos dedican a sus nietos todas las tardes de su vida, y lo que debería ser una relación afable y cariñosa se convierte muchas veces en un vínculo tirante y tenso.

Los abuelos están para eso; para “malcriar”, para soltar toda la rectitud de la vida adulta y dejarse llevar por la energía jovial que supone tener niños alrededor. Con la ventaja de que no es su responsabilidad criarlos ni educarlos, sino apoyarlos, divertirse junto a ellos y ser el puente que une a las familias.

Si tienes hijos, sabrás que tus hijos adoran a sus abuelos y sienten un gran deseo de verlos y estar con ellos. Seguramente también hayas tenido algún que otro

Desacuerdo  en la forma en la que se comportan tus padres con tus hijos. Que si le dan chocolates antes de cenar, o si les compran golosinas a escondidas, o que si “en la casa de la abuela puedo subirme a la mesa”, o “el abuelo me deja andar descalzo por la casa”.

También puede suceder al revés, que los abuelos se estresen tratando de criar y educar a sus nietos en aquellas posturas y criterios diferentes a sus hijos. Así encontramos abuelos que toman a pecho la educación de los nietos y les cuesta correrse del rol de padres.

Los abuelos ya fueron padres, ahora es tiempo de disfrutar

Muchos padres de hoy tienen por costumbre dejar a cargo a los abuelos para tareas como llevar y traer los hijos del colegio, llevarlos al club o a un cumpleaños, y hasta asistir a las reuniones de padres. No está mal que suceda eventualmente, puesto que es fabuloso contar con ellos, pero cuando ésto se transforma en una responsabilidad, nos estamos aprovechando del tiempo y la disposición de nuestros padres, que de a poco se van convirtiendo en adultos mayores.

Cuando mi madre no ve a mis hijos por un par de días, noto su entera disposición y buen ánimo para cuidarlos cuando lo necesito, o cuando deseamos salir con mi marido una noche a cenar. Por ello, aunque los niños ven seguido a su abuela, procuro que se extrañen, pues así disfrutan más senda compañía.

sábado, 9 de enero de 2021

11 frases bíblicas para leer antes de dormir y descansa en paz

Antes de dormir leer frases bíblicas nos puede ayudar a descansar en paz.

Muchas veces antes de dormir quieres leer un pequeño texto que nos de paz y nos haga sentir la compañía de Dios. Por eso es que junto con todo el equipo de Mundo Positivo decidimos recolectar una serie de frases bíblicas que nos van a permitir conciliar el sueño de forma muy placentera.

Espero que las puedas disfrutar y cada una de ellas les sirva para soñar algo bonito. No olvides que si te agradan se las puedes pasar a otras personas para que también tengan la oportunidad de disfrutarlas.

Frases bíblicas para descansar en paz

1- “Cuando me acuesto, me duermo enseguida, porque sólo tú, mi Dios, me das tranquilidad.”

2- “Yo me acuesto, y me duermo, y vuelvo a despertar, porque tú vigilas mi sueño.”

3- “Cuando siento miedo, confío en ti, mi Dios, y te alabo por tus promesas; Confío en ti, mi Dios, y ya no siento miedo. ¡Nadie podrá hacerme daño jamás!”

4- “Dios mío, tú has sido bueno conmigo; ya puedo dormir tranquilo.“

5- “Querido jovencito, aprende a tomar buenas decisiones y piensa bien lo que haces. Hacerlo así te dará vida y los demás te admirarán. Andarás por la vida sin problemas ni tropiezos. Cuando te acuestes, podrás dormir tranquilo y sin preocupaciones.”

6- “¡Tú guardarás en perfecta paz a todos los que confían en ti; a todos los que concentran en ti sus pensamientos!”

7- “No se preocupen por nada. Más bien, oren y pídanle a Dios todo lo que necesiten, y sean agradecidos. Así Dios les dará su paz, esa paz que la gente de este mundo no alcanza a comprender, pero que protege el corazón y el entendimiento de los que ya son de Cristo.”

8- Tú les das paz a los que se mantienen pensando en ti porque en ti han puesto su confianza

9- Dios no te dejará caer; tu protector nunca se dormirá. El protector de Israel nunca duerme.

10- Verán que Dios les dará su paz, una paz tan grande que va más allá de lo que podemos entender. La paz de Dios controlará todos sus pensamientos y sentimientos porque están unidos a Cristo Jesús.

11- Me acosté y dormí, pero me desperté a salvo, porque el Señor me cuidaba. No tengo miedo a los diez mil enemigos que me rodean por todas partes. 

Ser abuela es un arte y lo más bello de la vida

¡Maravillados y embelesados, los abuelos de todo el mundo contemplamos al recién nacido! Es la vida de una persona que ha de vivir y crecer empapada del amor de los que le rodean, para tener todas las garantías para desarrollarse armónicamente y ser feliz.

A muchos nos ha dejado huella aquella frase de de Saint-Exupéry: Lo esencial es invisible a los ojos. Tratemos de abrir los ojos del corazón para ir descubriendo nuevos sentimientos que nos amplíen la visión de la vida. Y no miremos sólo con los sentidos, contemplemos también con la inteligencia y, así, veremos más allá de lo que es perceptible, y al mismo tiempo ampliaremos la capacidad más propia del ser humano: la capacidad de amar.

La contemplación es imprescindible para ser feliz; nos aligera el espíritu y nos da equilibrio y serenidad personal. Vamos siempre acelerados y nos conviene detenernos, ponderar y vibrar con una nueva ternura. ¡Y, qué mejor motivo que el nacimiento de un nieto!

La experiencia de ser abuelos nos permite sentirnos jóvenes porque se renuevan los ánimos. Y, aparte de la juventud del alma, se renueva la del cuerpo: no hace falta hacerse ningún tipo de tratamiento de estética —si no es del todo imprescindible— porque esta alegría íntima que tenemos los abuelos se expande hacia fuera. Es un privilegio seguir hacia delante y no mirar atrás.

Muchos de nosotros recuperamos el optimismo, sonreímos más y difundimos la buena nueva de un nacimiento a los cuatro vientos. La edad cronológica es la que tiene nuestro cuerpo, la mental depende de nuestros objetivos. Se puede ser viejo no siéndolo, si uno pierde el interés y curiosidad por la vida. Por fortuna se puede ser joven siendo mayor si se está dispuesto a aprovechar que ya no se ha de ir con el mismo ritmo de la época laboral y se practican con más calma las aficiones que teníamos arrinconadas, y éstas, ¿por qué no compaginarlas con las de ejercer de abuelos?

Tenemos la clave para saber cuál es nuestro papel; con la edad hemos ido adquiriendo la madurez suficiente para pasar por alto las banalidades y valorar lo que es esencial, a la vez hemos aprendido a animarnos solos, sin recibir constantes elogios - como necesitan las criaturas – y así poder comprender todo lo que vaya sucediendo en las relaciones con los hijos casados y con los nietos.

Encontrar nuestro lugar

Es de Tolstoi esta frase que puede ayudarnos a encontrar nuestro lugar y ser realistas: El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace. Amemos el papel que nos toca hacer.

Podemos imaginarnos qué vida tan desgraciada tendríamos si a menudo nos dijéramos: “¡ojalá fuera más joven!”, “¡ojalá mis nietos me vinieran a ver más!,“¡ojalá no me hubiera casado!”, “ojalá mis hijos vivieran en casa !”, “¡ojalà tuviera una situación social diferente!”, “¡ojalá mi hija o mi hijo se hubieran casado con uno de los hijos de mis amigos!”, “¡ojalá este nieto no fuera adoptado!”, “¡ojalá mi marido o mi mujer fuera de otra manera!”, “¡ojalá yo tuviera una salud de hierro”! y así mil ejemplos de quejas y de pensamientos negativos que nos convertirían en lloricas e infelices.

Debemos aprender a hacer de abuelos; muchos no tenemos demasiado clara cual es nuestra tarea. Al comienzo nos equivocamos a menudo: o pecamos de excesiva amabilidad y resultamos pelmazos, o de demasiado preocupados y transmitimos desasosiegos, o de muy lejanos por miedo a intervenir y parecemos bastante secos, y un largo etcétera, según la propia personalidad. ¡Que difícil nos resulta tener la cordura para ser oportunos en las acciones! A todos nos cuesta encontrar el término medio.

Y nos preguntamos: ¿los abuelos servimos para malcriar o para educar? Parece de sentido común que la respuesta es “no” en los dos casos; a no ser que, por alguna excepción, se deba sustituir a los padres. Los abuelos no somos los mal criadores oficiales ni los responsables de la educación de los nietos, la responsabilidad es de los padres. Nosotros, ¿cómo lo diría?, seriamos como un brazo que se alarga para continuar allí donde no llegan ellos. Con esta actitud podemos encontrar nuestra realidad.

Comunicación intergeneracional

Se comprenden situaciones en que los abuelos son necesarios para la buena marcha de los hijos y nietos cuando hay conflictos o situaciones extraordinarias que requieran la plena disponibilidad de los mayores. Ahora bien, la mayoría de los problemas del “síndrome del abuelo esclavo” se resolverían con una auténtica comunicación. Seria la sinceridad de decir un “no puedo” y saber pedir cuando empiezan a surgir problemas físicos y psicológicos derivados del agotamiento.

No pueden olvidar los padres jóvenes que los abuelos no se atreven a decir que no pueden complacerles, por miedo a dejar de sentirse útiles o perder el cariño de los nietos; por tanto, deben estar atentos a las necesidades de sus  mayores y, a la vez, es fundamental ser agradecidos y valorarles el beneficio de su entrañable tiempo.

Seria ideal realizar actividades conjuntas las tres generaciones para reírse, disfrutar y pasarlo bien. De esta manera – al vivir una comunicación sin prisa,  más relajada y confiada - menos abuelos, de buena voluntad, se romperían por el camino. No podemos olvidarnos que reunirnos para comer alrededor de la mesa también es un elemento de cohesión familiar, de reforzar vínculos afectivos y de crear climas de confianza serenos y sinceros.

Ser prudentes en el empleo de la palabra es fundamental para preservar la autonomía del joven matrimonio, para potenciar su prestigio y para secundar los objetivos educativos que crean oportunos para sus hijos. Siempre acertaremos si llegamos a la conclusión de que lo que queda no son las prédicas ni las recomendaciones, sino lo que se ve, o sea, el testimonio que se ha sabido dar.

Por tanto, el consejo para todos los que ejercemos de abuelos es el de predicar con el ejemplo, tener buen humor, optimismo, afrontar los problemas con serenidad, no asesorar si no nos lo piden, ser afectuosos y cuando hemos cometido un error, deshacer la equivocación y decir: «Me he equivocado, perdona». El afecto a manos llenas sí que perdura en el corazón de los hijos y de los nietos. Los consejos no vale la pena darlos, se deben vivir, es más valioso dar testimonio que pronunciar mil palabras. Es la manera de que los nietos descubran los valores de la discreción y de la prudencia. Y digo los nietos porque nuestros hijos ya lo habrán hecho hará algunos años, nos conocemos perfectamente ya que convivieron en nuestro hogar.

Transmisión de las raíces

¿Y cómo transmitimos las raíces? Normalmente no diciendo frases tan temibles como: “En mis tiempos éramos mejores...”, “Lo de ahora es un desmadre, antes esto no pasaba”.

Tendremos que permanecer atentos para transmitir la cultura de la vida, adaptada a los cambios vigentes pero con los valores de siempre. Tarea difícil pero no imposible cuando en la vida de los abuelos existe un buen contenido de simpatía, de honestidad, de sinceridad, de firmeza, de austeridad, de bondad, de respeto, de solidaridad, de paz y de justicia.

Son nuestras raíces las que se proyectan de un pasado a un presente con la confianza de que nuestros hijos y nuestros nietos las prolongarán. Es fácil transmitirlas porque, normalmente, les atrae el sentimiento y el ánimo con que vivimos el legado que abuelos y padres recibimos de generaciones anteriores.

Se trata de que niños y adolescentes, al reconocer sus raíces, encuentren su identidad y el lugar que ocupan respecto a sus ascendientes. Es su memoria biográfica.

Todos necesitamos más que nunca de la experiencia y presencia de los adultos y de los mayores que están cerca de nosotros. Si el abuelo —que es portador de todo el bagaje de sabiduría—, queda arrinconado y nadie le escucha perderíamos, sensatez, madurez y reflexión

Valoremos con esperanza el privilegio de ser abuelos, capaces de ser conciliadores de la vida familiar, capaces de estar disponibles para dar ternura, fomentar la auto estima de los nietos y estar presentes en el hogar – espacio de la intimidad – donde se crea el ambiente necesario para recorrer con seguridad el camino de la vida.

Mi abuela tenía razón cuando me dijo que estos 8 remedios detienen el dolor de las articulaciones

Nuestra vida suele estar llena de responsabilidades y entre más mayores seamos muchas más tendremos, a veces no sabemos lidiar con cada una provocando este un estrés y que luego se refleje en alguna parte de nuestro cuerpo.

Cuando de estrés se trata lo principal que se ve afectado ante esto es la columna vertebral, es allí donde se acumula toda nuestra energía por ello es importante que respires profundo, toma calma.

Piensa que con estresarte jamás llegarás a solucionar nada ya que crea una barrera en nuestro cerebro impidiendo que pensemos con mayor claridad.

Los problemas de columna también son provocados por mala postura o tal vez una mala posición que posiblemente adoptemos a la hora de sentarnos.

Procura siempre mantenerte derecho y en tu eje ya que podría presentarte varios problemas con el pasar del tiempo y quizá se vuelva irremediable.

El repollo por contener flavonoide, es un excelente antiinflamatorio natural

Usado como un remedio natural de generación en generación.

Cómo usarlo:

Paso 1: Retira el tallo duro de las hojas de repollo y presionarlas con un objeto duro para liberar sus jugos.

Paso 2: Luego envuelves en papel de aluminio y colócalas en el horno durante unos minutos para calentarlas. Asegúrate de que no se quemen.

Paso 3: Seguidamente, envuelve las hojas de col tibias alrededor de las articulaciones y mantenlas en su lugar envolviéndolas adicionalmente con una venda de gasa autoadherente.

Paso 4: Cubre todo con plástico o papel de aluminio para contener el calor. Deja que permanezca así durante al menos 1 hora. También puedes dejarlo toda la noche para lograr más efectividad.

Remedio #2, canela.

“La canela contiene un compuesto llamado cinnamaldehído, este elemento hace que la canela sea efectiva para reducir la inflamación causada por enfermedades como la artritis.”

Cómo usarla:

Paso 1: Mezcla 1 taza de agua caliente con 2 cucharaditas de miel y 1 cucharadita pequeña de canela en polvo.

Paso 2: Bebe el preparado una vez en la mañana y una en la noche.

Remedio #3. Clavo De Olor.

“Los clavos de olor, no solo ayuda a reducir la inflamación que ya tienes, sino que también evita que aparezcan nuevas citoquinas inflamatorias en tus articulaciones.”

Cómo usarlo:

Puedes agregarlo a tus comidas o incluso prepararlo como una infusión. Si no te gusta su sabor, puedes tomar suplementos de clavo en forma de píldora.

Remedio#4. Cúrcuma.

“El polvo de cúrcuma se ha usado tradicionalmente en la medicina ayurvédica china y de la India para tratar el dolor articular.”

Cómo usarla:

Paso 1: Puedes comenzar por agregar cúrcuma en polvo a todas tus comidas.

Paso 2: También puedes mezclar 1 cucharada con una taza de leche caliente para poder descansar bien por la noche. Asegúrate de consumir esta especia con regularidad para reducir el dolor en las articulaciones y la inflamación causada por la artritis.

Remedio#5. Alfalfa.

“La planta de alfalfa, es uno de los mejores remedios a base de hierbas en el mercado para el dolor articular, el de espalda y para la artritis inflamatoria.”

Cómo usarla:

Puedes prepararte una infusión de hierbas. Usa partes iguales de hojas de alfalfa, de frambuesa roja y menta. Agrega 1 cucharada de esta mezcla a aproximadamente 226 mililitros de agua hirviendo y deja hervir durante aproximadamente 5 minutos antes de beber.

Remedio #6. Cohosh Negro.

“El cohosh negro es una “planta que contiene ácido salicílico antiinflamatorio, la base para el ingrediente activo de la aspirina, usado para tratar una gran variedad de dolores musculares, pélvicos y reumáticos.”

Cómo usarlo:

La dosis recomendada de cohosh negro varía de 40 miligramos a 80 miligramos por día. Si compras la tintura, agrega de 2 a 4 mililitros a un vaso de agua o a una taza de té, 3 veces al día. También puedes usar cápsulas.

Las personas con problemas hepáticos, especialmente las mujeres, deben evitar esta hierba.

Remedio #7. Garra Del Diablo.

“La garra del diablo es una planta que crece en los desiertos del sur de África. Usada para mejorar el dolor relacionado con la osteoartritis en las caderas y las rodillas.”

Cómo usarla:

En forma de té, prepara 5 gramos de la raíz seca diariamente para aliviar el dolor articular o muscular. Si no puedes encontrar raíces disecadas, puedes optar por cápsulas suplementarias.

Busca los productos que contengan extracto de garra del diablo estandarizado con 2 % a 3 % de glucósidos iridoides.

Remedio #8. Corteza De Sauce.

“La corteza de sauce es una de las medicinas tradicionales más antiguas, se usa para tratar las inflamaciones porque contiene un compuesto químico llamado salicina que es similar a la aspirina.”

Cómo usarla:

Aunque algunas personas realmente prefieren masticar la corteza no procesada del sauce, también se puede encontrar en forma de cápsulas en muchas farmacias y en casi cualquier tienda de alimentos saludables.

La dosis recomendada es de aproximadamente 240 miligramos por día. Además, algunas tiendas venden té de corteza de sauce, el cual funciona como un antiinflamatorio y un analgésico. Este se prepara dejando hervir agua con la hierba durante 2 o 3 minutos.

Dile Adiós a los dolores en el pie, la rodilla o cadera, con estos 6 ejercicios

Para trabajar los tobillos débiles, debes hacer lo siguiente:

Sentado o de pie, levanta una pierna.

Gira lentamente el pie de esa pierna en un movimiento circular.

Repite esto 10 veces en un círculo hacia adentro y 10 veces en círculos hacia afuera para cada pierna.

Entrenamiento de resistencia

Para este próximo ejercicio, necesitarás una banda de resistencia.

Fija la banda alrededor de la pata de un sofá o de cualquier otro mueble de pie. Coloca una de tus piernas debajo de la otra, ligeramente doblada en la rodilla. Agarra una banda de resistencia con el pie de la pierna que está encima.

Lentamente, jala la banda, doblando tu pie hacia tu cabeza. Repite esto de 10 a 15 veces en cada pierna. Esto agrega trabajo a los músculos de la pantorrilla y los músculos del muslo interno y externo.

Ejercicios para los dedos de los pies

Para ejercitar los dedos de los pies a diario, puedes jugar un juego llamado “trata de agarrar algo”.

Enrolla los dedos de los pies por sí solos.

Pon una toalla en el suelo y agárrala con los dedos de los pies. Coloca piedrecitas pequeñas en el suelo e intenta colocarlas en una canasta utilizando solo los pies.

Caminar sobre una bola

Para relajarse y entrenar las plantas de tus pies:

Encuentra una pelota de tenis o una pelota de diámetro similar. Siéntate en una silla. Coloca tu pie sobre la pelota y párate sobre ella. Lentamente, empuja la pelota con tu pie hacia adelante y luego hacia atrás. ¡Disfruta el masaje!

¿Cuáles son tus trucos para ayudarte a relajar los pies después de un largo día? ¡Comparte tu opinión en los comentarios a continuación! Y no olvides compartir nuestra página con tus amigos en las redes sociales.

viernes, 8 de enero de 2021

Siempre unidos familia aunque estemos lejos

“Sin importar que hoy no estemos unidos, recuerden que son lo más importante para mí, cada uno de ustedes me enseñó desde la infancia diversas formas de cariño y por eso siempre están en mis pensamientos desde que despierto hasta que me voy a dormir.

Tal vez no podremos estar juntos pero eso no impedirá que estas palabras llenas de afecto lleguen a ustedes y aunque ahora solo pueda verlos en fotografías, mi alegría se hace inmensa al saber que pronto volveremos a estar cerca.”

::“Este sacrificio que hago ahora, es de estar lejos de ustedes, tendrá pronto su recompensa porque todo el trabajo duro que realizo es dedicado a ustedes que son el motivo principal para no dejarme vencer ante cualquier adversidad que se me presente.

Los frutos de mi esfuerzo valdrán este momentáneo alejamiento, recuerden lo mucho que los quiero.”

Qué lindo que un familiar consiga sus logros y metas, y que sus parientes tengan la bendición de decirle que lo aman y respetan.

Compartan estos excelentes saludos para felicitar a un familiar exitoso.

Esperamos que todo el amor del mundo y la felicidad desciendan sobre la familia en su conjunto.

Tu madre estará ahí, incluso cuando el resto se haya ido

Muchas madres sanan la herida de sus sueños frustrados y de sus anhelos dedicándose por completo a hacer cualquier cosa para que sus hijos algún día puedan llegar a hacer en la vida aquello que les apasiona.

Vernos felices es su logro personal, su premio vital a toda la labor silenciosa que han hecho durante muchos años. Arropándonos cuándo

Señalándonos lo que ellas creían que no era el buen camino y si efectivamente no lo era; volvimos a ellas sin ningún reproche por su parte. Ellas están felices por lo que hayas aprendido y por tenerte cerca. Asumen que llegará el momento en el que la marcha de su lado llegará. Sentirán el nido vacío pero el corazón lleno de verte feliz y libre.

Siempre dicen que las madres quieren lo mejor para nosotros y así suele ser. Es por lo que hacen jornada intensiva de veinticuatro horas trabajen o no, por no descuidarnos ni un momento.

Sufren en silencio cuando saben que estamos mal y decaídos.  Sus ojos se llenan de orgullo cuando alguien les dice que somos buenas personas y educados. Se emocionan cuando estábamos en la escuela y se siguen emocionando cuando ya somos adultos.

Ellas nunca te van a abandonar, por mucho que digas que ya no la necesitas… las madres saben que cuando los hijos dicen esas cosas es cuando hay que estar a su lado más que nunca. Volverán a estar contigo, a refugiarte en su hogar que es también el tuyo.

Las madres son nuestro refugio, nuestro norte, tienen nuestro corazón y no queremos ni imaginarnos que pasará cuando ellas ya no estén. Es por ello que ahora, en vida, tienes que hacerla feliz y darle tu cariño.

Lo llaman el asesino de la grasa porque tiene el poder de quemar 10 kilos en una semana.

La sábila o aloe vera es una planta con propiedades depurativas que ayudan a adelgazar, mientras que el limón es una fruta que aporta beneficios desintoxicantes. Si se combinan en un licuado potencian aún más sus propiedades, constituyendo una receta ideal para complementar una dieta para perder peso.

Sábila con limón:

Para preparar esta receta de licuado adelgazante de sábila y limón necesitarás los siguientes ingredientes:

una hoja mediana de sábila o aloe vera

Zumo de un limón

1 cucharada de miel.

Preparación:

Saca las espinas a la hoja de aloe vera o sábila.

Cortala en trozos.

Licúa la pulpa de aloe junto al zumo del limón y la cucharada de miel.

Cuela la preparación.

Toma en ayunas.

Desayuna una hora y media más tarde, después de haber tomado este licuado de sábila, limón y miel.

Puedes incorporar esta receta de licuado de sábila, limón y miel a una dieta para quemar grasa. De tal modo, podrás complementar su efecto adelgazante. Recuerda que es necesario consultar a tu médico ante cualquier duda.

Otros licuados con sábila:

Además de esta receta con limón y miel, puedes emplear el gel de aloe vera para preparar diferentes recetas de licuados como las que encontrarás a continuación. Si sigues los enlaces correspondientes podrás ver el paso a paso de cada una de ellas.

Con naranjas, pimiento y pepinillo.

Este licuado de gel de aloe vera con naranjas, pimiento y pepinillo promete perder hasta 2 kilos por semana, a condición que lo bebas a diario en ayunas. Así lo asegura Nancy Brown que nos envió esta original receta.

Con espinacas, té verde y pepino.

Una excelente receta detox que combina la sábila con espinacas, té verde y pepino. Las propiedades de sus componentes no tienen desperdicio y te permitirán desintoxicar tu organismo de manera rápida y efectiva.

Con piña y linaza.

No encontrarás mejor combinación que esta de gel de aloe vera, piña y linaza para obtener efectos diuréticos y desintoxicantes increíbles, que te ayudarán al mismo tiempo a limpiar tu colon y tus riñones. No puedes dejar de probarla.

Un batido al día para nivelar azúcar, limpiar arterias, bajar de peso y nivelar el colesterol.

Un batido (licuado) al día para tratar problemas de azúcar alta, limpia tus arterias, ayuda a bajar de peso, trata cataratas, artritis, baja colesterol, elimina hinchazón debido a la retención de líquidos.

La calabaza es una extraordinaria verdura que no solamente sirve para adornar casas durante el mes de octubre, tiene una enorme cantidad de nutrientes benéficos para el cuerpo humano.

Las personas que padecen de azúcar elevada, deberían incluirlo en su dieta, ya que regula el nivel en sangre.

Quienes tengan como propósito bajar de peso, les ayudará a disminuir masa corporal y a eliminar líquidos retenidos.

Con un batido al día por espacio de 5 días estarás eliminando parásitos intestinales.

Si tus venas están obstruidas debido al colesterol o a los triglicéridos elevados, esta es la solución perfecta para ti.

Si tienes problemas de visión, como la vista cansada o cataratas, la calabaza es de gran ayuda ya que regenera hasta un 30% la capacidad de visión.

La pulpa de la calabaza protege el estómago por lo cual es muy benéfico para quienes padecen de ácidez, úlceras o gastritis.

Refuerza el sistema inmunológico protegiendo contra cáncer de próstata, de útero, de cólon e intestino.

Quienes sufren de dolores artríticos, el consumo constante de calabaza reduce inflamación y dolor.

Es muy útil para personas hipertensas. Evita que se formen cálculos (piedras en los riñones).

Mejora la circulación y elimina la hinchazón en piernas y manos ya que facilita la expulsión de líquidos retenidos.

Como la calabaza tiene un alto contenido de fibra natural y mucilago, combate el estreñimiento y el tránsito lento, limpiando el intestino.

LA FORMA CORRECTA DE PREPARAR EL BATIDO DE CALABAZA:

Lo primero que debemos hacer es poner a cocer la calabaza en trozos con suficiente agua para cubrir todo por completo, además añadiremos una raja de canela, y lo dejaremos en la candela por 20 minutos.

Después colocaremos aproximadamente media taza de la calabaza con agua o leche, según lo prefiera, en la licuadora hasta que se incorpore perfectamente.

El resto de la calabaza puede refrigerarla o congelar para de ahí estar tomando porciones para el batido (licuado)

Nuestro gran consejo es que tome esta bebida por las mañanas antes del desayuno por 5 días, descansando otros 5 días y así iremos repitiendo el proceso en caso de ser necesario.