sábado, 9 de enero de 2021

11 frases bíblicas para leer antes de dormir y descansa en paz

Antes de dormir leer frases bíblicas nos puede ayudar a descansar en paz.

Muchas veces antes de dormir quieres leer un pequeño texto que nos de paz y nos haga sentir la compañía de Dios. Por eso es que junto con todo el equipo de Mundo Positivo decidimos recolectar una serie de frases bíblicas que nos van a permitir conciliar el sueño de forma muy placentera.

Espero que las puedas disfrutar y cada una de ellas les sirva para soñar algo bonito. No olvides que si te agradan se las puedes pasar a otras personas para que también tengan la oportunidad de disfrutarlas.

Frases bíblicas para descansar en paz

1- “Cuando me acuesto, me duermo enseguida, porque sólo tú, mi Dios, me das tranquilidad.”

2- “Yo me acuesto, y me duermo, y vuelvo a despertar, porque tú vigilas mi sueño.”

3- “Cuando siento miedo, confío en ti, mi Dios, y te alabo por tus promesas; Confío en ti, mi Dios, y ya no siento miedo. ¡Nadie podrá hacerme daño jamás!”

4- “Dios mío, tú has sido bueno conmigo; ya puedo dormir tranquilo.“

5- “Querido jovencito, aprende a tomar buenas decisiones y piensa bien lo que haces. Hacerlo así te dará vida y los demás te admirarán. Andarás por la vida sin problemas ni tropiezos. Cuando te acuestes, podrás dormir tranquilo y sin preocupaciones.”

6- “¡Tú guardarás en perfecta paz a todos los que confían en ti; a todos los que concentran en ti sus pensamientos!”

7- “No se preocupen por nada. Más bien, oren y pídanle a Dios todo lo que necesiten, y sean agradecidos. Así Dios les dará su paz, esa paz que la gente de este mundo no alcanza a comprender, pero que protege el corazón y el entendimiento de los que ya son de Cristo.”

8- Tú les das paz a los que se mantienen pensando en ti porque en ti han puesto su confianza

9- Dios no te dejará caer; tu protector nunca se dormirá. El protector de Israel nunca duerme.

10- Verán que Dios les dará su paz, una paz tan grande que va más allá de lo que podemos entender. La paz de Dios controlará todos sus pensamientos y sentimientos porque están unidos a Cristo Jesús.

11- Me acosté y dormí, pero me desperté a salvo, porque el Señor me cuidaba. No tengo miedo a los diez mil enemigos que me rodean por todas partes. 

Ser abuela es un arte y lo más bello de la vida

¡Maravillados y embelesados, los abuelos de todo el mundo contemplamos al recién nacido! Es la vida de una persona que ha de vivir y crecer empapada del amor de los que le rodean, para tener todas las garantías para desarrollarse armónicamente y ser feliz.

A muchos nos ha dejado huella aquella frase de de Saint-Exupéry: Lo esencial es invisible a los ojos. Tratemos de abrir los ojos del corazón para ir descubriendo nuevos sentimientos que nos amplíen la visión de la vida. Y no miremos sólo con los sentidos, contemplemos también con la inteligencia y, así, veremos más allá de lo que es perceptible, y al mismo tiempo ampliaremos la capacidad más propia del ser humano: la capacidad de amar.

La contemplación es imprescindible para ser feliz; nos aligera el espíritu y nos da equilibrio y serenidad personal. Vamos siempre acelerados y nos conviene detenernos, ponderar y vibrar con una nueva ternura. ¡Y, qué mejor motivo que el nacimiento de un nieto!

La experiencia de ser abuelos nos permite sentirnos jóvenes porque se renuevan los ánimos. Y, aparte de la juventud del alma, se renueva la del cuerpo: no hace falta hacerse ningún tipo de tratamiento de estética —si no es del todo imprescindible— porque esta alegría íntima que tenemos los abuelos se expande hacia fuera. Es un privilegio seguir hacia delante y no mirar atrás.

Muchos de nosotros recuperamos el optimismo, sonreímos más y difundimos la buena nueva de un nacimiento a los cuatro vientos. La edad cronológica es la que tiene nuestro cuerpo, la mental depende de nuestros objetivos. Se puede ser viejo no siéndolo, si uno pierde el interés y curiosidad por la vida. Por fortuna se puede ser joven siendo mayor si se está dispuesto a aprovechar que ya no se ha de ir con el mismo ritmo de la época laboral y se practican con más calma las aficiones que teníamos arrinconadas, y éstas, ¿por qué no compaginarlas con las de ejercer de abuelos?

Tenemos la clave para saber cuál es nuestro papel; con la edad hemos ido adquiriendo la madurez suficiente para pasar por alto las banalidades y valorar lo que es esencial, a la vez hemos aprendido a animarnos solos, sin recibir constantes elogios - como necesitan las criaturas – y así poder comprender todo lo que vaya sucediendo en las relaciones con los hijos casados y con los nietos.

Encontrar nuestro lugar

Es de Tolstoi esta frase que puede ayudarnos a encontrar nuestro lugar y ser realistas: El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace. Amemos el papel que nos toca hacer.

Podemos imaginarnos qué vida tan desgraciada tendríamos si a menudo nos dijéramos: “¡ojalá fuera más joven!”, “¡ojalá mis nietos me vinieran a ver más!,“¡ojalá no me hubiera casado!”, “ojalá mis hijos vivieran en casa !”, “¡ojalà tuviera una situación social diferente!”, “¡ojalá mi hija o mi hijo se hubieran casado con uno de los hijos de mis amigos!”, “¡ojalá este nieto no fuera adoptado!”, “¡ojalá mi marido o mi mujer fuera de otra manera!”, “¡ojalá yo tuviera una salud de hierro”! y así mil ejemplos de quejas y de pensamientos negativos que nos convertirían en lloricas e infelices.

Debemos aprender a hacer de abuelos; muchos no tenemos demasiado clara cual es nuestra tarea. Al comienzo nos equivocamos a menudo: o pecamos de excesiva amabilidad y resultamos pelmazos, o de demasiado preocupados y transmitimos desasosiegos, o de muy lejanos por miedo a intervenir y parecemos bastante secos, y un largo etcétera, según la propia personalidad. ¡Que difícil nos resulta tener la cordura para ser oportunos en las acciones! A todos nos cuesta encontrar el término medio.

Y nos preguntamos: ¿los abuelos servimos para malcriar o para educar? Parece de sentido común que la respuesta es “no” en los dos casos; a no ser que, por alguna excepción, se deba sustituir a los padres. Los abuelos no somos los mal criadores oficiales ni los responsables de la educación de los nietos, la responsabilidad es de los padres. Nosotros, ¿cómo lo diría?, seriamos como un brazo que se alarga para continuar allí donde no llegan ellos. Con esta actitud podemos encontrar nuestra realidad.

Comunicación intergeneracional

Se comprenden situaciones en que los abuelos son necesarios para la buena marcha de los hijos y nietos cuando hay conflictos o situaciones extraordinarias que requieran la plena disponibilidad de los mayores. Ahora bien, la mayoría de los problemas del “síndrome del abuelo esclavo” se resolverían con una auténtica comunicación. Seria la sinceridad de decir un “no puedo” y saber pedir cuando empiezan a surgir problemas físicos y psicológicos derivados del agotamiento.

No pueden olvidar los padres jóvenes que los abuelos no se atreven a decir que no pueden complacerles, por miedo a dejar de sentirse útiles o perder el cariño de los nietos; por tanto, deben estar atentos a las necesidades de sus  mayores y, a la vez, es fundamental ser agradecidos y valorarles el beneficio de su entrañable tiempo.

Seria ideal realizar actividades conjuntas las tres generaciones para reírse, disfrutar y pasarlo bien. De esta manera – al vivir una comunicación sin prisa,  más relajada y confiada - menos abuelos, de buena voluntad, se romperían por el camino. No podemos olvidarnos que reunirnos para comer alrededor de la mesa también es un elemento de cohesión familiar, de reforzar vínculos afectivos y de crear climas de confianza serenos y sinceros.

Ser prudentes en el empleo de la palabra es fundamental para preservar la autonomía del joven matrimonio, para potenciar su prestigio y para secundar los objetivos educativos que crean oportunos para sus hijos. Siempre acertaremos si llegamos a la conclusión de que lo que queda no son las prédicas ni las recomendaciones, sino lo que se ve, o sea, el testimonio que se ha sabido dar.

Por tanto, el consejo para todos los que ejercemos de abuelos es el de predicar con el ejemplo, tener buen humor, optimismo, afrontar los problemas con serenidad, no asesorar si no nos lo piden, ser afectuosos y cuando hemos cometido un error, deshacer la equivocación y decir: «Me he equivocado, perdona». El afecto a manos llenas sí que perdura en el corazón de los hijos y de los nietos. Los consejos no vale la pena darlos, se deben vivir, es más valioso dar testimonio que pronunciar mil palabras. Es la manera de que los nietos descubran los valores de la discreción y de la prudencia. Y digo los nietos porque nuestros hijos ya lo habrán hecho hará algunos años, nos conocemos perfectamente ya que convivieron en nuestro hogar.

Transmisión de las raíces

¿Y cómo transmitimos las raíces? Normalmente no diciendo frases tan temibles como: “En mis tiempos éramos mejores...”, “Lo de ahora es un desmadre, antes esto no pasaba”.

Tendremos que permanecer atentos para transmitir la cultura de la vida, adaptada a los cambios vigentes pero con los valores de siempre. Tarea difícil pero no imposible cuando en la vida de los abuelos existe un buen contenido de simpatía, de honestidad, de sinceridad, de firmeza, de austeridad, de bondad, de respeto, de solidaridad, de paz y de justicia.

Son nuestras raíces las que se proyectan de un pasado a un presente con la confianza de que nuestros hijos y nuestros nietos las prolongarán. Es fácil transmitirlas porque, normalmente, les atrae el sentimiento y el ánimo con que vivimos el legado que abuelos y padres recibimos de generaciones anteriores.

Se trata de que niños y adolescentes, al reconocer sus raíces, encuentren su identidad y el lugar que ocupan respecto a sus ascendientes. Es su memoria biográfica.

Todos necesitamos más que nunca de la experiencia y presencia de los adultos y de los mayores que están cerca de nosotros. Si el abuelo —que es portador de todo el bagaje de sabiduría—, queda arrinconado y nadie le escucha perderíamos, sensatez, madurez y reflexión

Valoremos con esperanza el privilegio de ser abuelos, capaces de ser conciliadores de la vida familiar, capaces de estar disponibles para dar ternura, fomentar la auto estima de los nietos y estar presentes en el hogar – espacio de la intimidad – donde se crea el ambiente necesario para recorrer con seguridad el camino de la vida.

Mi abuela tenía razón cuando me dijo que estos 8 remedios detienen el dolor de las articulaciones

Nuestra vida suele estar llena de responsabilidades y entre más mayores seamos muchas más tendremos, a veces no sabemos lidiar con cada una provocando este un estrés y que luego se refleje en alguna parte de nuestro cuerpo.

Cuando de estrés se trata lo principal que se ve afectado ante esto es la columna vertebral, es allí donde se acumula toda nuestra energía por ello es importante que respires profundo, toma calma.

Piensa que con estresarte jamás llegarás a solucionar nada ya que crea una barrera en nuestro cerebro impidiendo que pensemos con mayor claridad.

Los problemas de columna también son provocados por mala postura o tal vez una mala posición que posiblemente adoptemos a la hora de sentarnos.

Procura siempre mantenerte derecho y en tu eje ya que podría presentarte varios problemas con el pasar del tiempo y quizá se vuelva irremediable.

El repollo por contener flavonoide, es un excelente antiinflamatorio natural

Usado como un remedio natural de generación en generación.

Cómo usarlo:

Paso 1: Retira el tallo duro de las hojas de repollo y presionarlas con un objeto duro para liberar sus jugos.

Paso 2: Luego envuelves en papel de aluminio y colócalas en el horno durante unos minutos para calentarlas. Asegúrate de que no se quemen.

Paso 3: Seguidamente, envuelve las hojas de col tibias alrededor de las articulaciones y mantenlas en su lugar envolviéndolas adicionalmente con una venda de gasa autoadherente.

Paso 4: Cubre todo con plástico o papel de aluminio para contener el calor. Deja que permanezca así durante al menos 1 hora. También puedes dejarlo toda la noche para lograr más efectividad.

Remedio #2, canela.

“La canela contiene un compuesto llamado cinnamaldehído, este elemento hace que la canela sea efectiva para reducir la inflamación causada por enfermedades como la artritis.”

Cómo usarla:

Paso 1: Mezcla 1 taza de agua caliente con 2 cucharaditas de miel y 1 cucharadita pequeña de canela en polvo.

Paso 2: Bebe el preparado una vez en la mañana y una en la noche.

Remedio #3. Clavo De Olor.

“Los clavos de olor, no solo ayuda a reducir la inflamación que ya tienes, sino que también evita que aparezcan nuevas citoquinas inflamatorias en tus articulaciones.”

Cómo usarlo:

Puedes agregarlo a tus comidas o incluso prepararlo como una infusión. Si no te gusta su sabor, puedes tomar suplementos de clavo en forma de píldora.

Remedio#4. Cúrcuma.

“El polvo de cúrcuma se ha usado tradicionalmente en la medicina ayurvédica china y de la India para tratar el dolor articular.”

Cómo usarla:

Paso 1: Puedes comenzar por agregar cúrcuma en polvo a todas tus comidas.

Paso 2: También puedes mezclar 1 cucharada con una taza de leche caliente para poder descansar bien por la noche. Asegúrate de consumir esta especia con regularidad para reducir el dolor en las articulaciones y la inflamación causada por la artritis.

Remedio#5. Alfalfa.

“La planta de alfalfa, es uno de los mejores remedios a base de hierbas en el mercado para el dolor articular, el de espalda y para la artritis inflamatoria.”

Cómo usarla:

Puedes prepararte una infusión de hierbas. Usa partes iguales de hojas de alfalfa, de frambuesa roja y menta. Agrega 1 cucharada de esta mezcla a aproximadamente 226 mililitros de agua hirviendo y deja hervir durante aproximadamente 5 minutos antes de beber.

Remedio #6. Cohosh Negro.

“El cohosh negro es una “planta que contiene ácido salicílico antiinflamatorio, la base para el ingrediente activo de la aspirina, usado para tratar una gran variedad de dolores musculares, pélvicos y reumáticos.”

Cómo usarlo:

La dosis recomendada de cohosh negro varía de 40 miligramos a 80 miligramos por día. Si compras la tintura, agrega de 2 a 4 mililitros a un vaso de agua o a una taza de té, 3 veces al día. También puedes usar cápsulas.

Las personas con problemas hepáticos, especialmente las mujeres, deben evitar esta hierba.

Remedio #7. Garra Del Diablo.

“La garra del diablo es una planta que crece en los desiertos del sur de África. Usada para mejorar el dolor relacionado con la osteoartritis en las caderas y las rodillas.”

Cómo usarla:

En forma de té, prepara 5 gramos de la raíz seca diariamente para aliviar el dolor articular o muscular. Si no puedes encontrar raíces disecadas, puedes optar por cápsulas suplementarias.

Busca los productos que contengan extracto de garra del diablo estandarizado con 2 % a 3 % de glucósidos iridoides.

Remedio #8. Corteza De Sauce.

“La corteza de sauce es una de las medicinas tradicionales más antiguas, se usa para tratar las inflamaciones porque contiene un compuesto químico llamado salicina que es similar a la aspirina.”

Cómo usarla:

Aunque algunas personas realmente prefieren masticar la corteza no procesada del sauce, también se puede encontrar en forma de cápsulas en muchas farmacias y en casi cualquier tienda de alimentos saludables.

La dosis recomendada es de aproximadamente 240 miligramos por día. Además, algunas tiendas venden té de corteza de sauce, el cual funciona como un antiinflamatorio y un analgésico. Este se prepara dejando hervir agua con la hierba durante 2 o 3 minutos.

Dile Adiós a los dolores en el pie, la rodilla o cadera, con estos 6 ejercicios

Para trabajar los tobillos débiles, debes hacer lo siguiente:

Sentado o de pie, levanta una pierna.

Gira lentamente el pie de esa pierna en un movimiento circular.

Repite esto 10 veces en un círculo hacia adentro y 10 veces en círculos hacia afuera para cada pierna.

Entrenamiento de resistencia

Para este próximo ejercicio, necesitarás una banda de resistencia.

Fija la banda alrededor de la pata de un sofá o de cualquier otro mueble de pie. Coloca una de tus piernas debajo de la otra, ligeramente doblada en la rodilla. Agarra una banda de resistencia con el pie de la pierna que está encima.

Lentamente, jala la banda, doblando tu pie hacia tu cabeza. Repite esto de 10 a 15 veces en cada pierna. Esto agrega trabajo a los músculos de la pantorrilla y los músculos del muslo interno y externo.

Ejercicios para los dedos de los pies

Para ejercitar los dedos de los pies a diario, puedes jugar un juego llamado “trata de agarrar algo”.

Enrolla los dedos de los pies por sí solos.

Pon una toalla en el suelo y agárrala con los dedos de los pies. Coloca piedrecitas pequeñas en el suelo e intenta colocarlas en una canasta utilizando solo los pies.

Caminar sobre una bola

Para relajarse y entrenar las plantas de tus pies:

Encuentra una pelota de tenis o una pelota de diámetro similar. Siéntate en una silla. Coloca tu pie sobre la pelota y párate sobre ella. Lentamente, empuja la pelota con tu pie hacia adelante y luego hacia atrás. ¡Disfruta el masaje!

¿Cuáles son tus trucos para ayudarte a relajar los pies después de un largo día? ¡Comparte tu opinión en los comentarios a continuación! Y no olvides compartir nuestra página con tus amigos en las redes sociales.

viernes, 8 de enero de 2021

Siempre unidos familia aunque estemos lejos

“Sin importar que hoy no estemos unidos, recuerden que son lo más importante para mí, cada uno de ustedes me enseñó desde la infancia diversas formas de cariño y por eso siempre están en mis pensamientos desde que despierto hasta que me voy a dormir.

Tal vez no podremos estar juntos pero eso no impedirá que estas palabras llenas de afecto lleguen a ustedes y aunque ahora solo pueda verlos en fotografías, mi alegría se hace inmensa al saber que pronto volveremos a estar cerca.”

::“Este sacrificio que hago ahora, es de estar lejos de ustedes, tendrá pronto su recompensa porque todo el trabajo duro que realizo es dedicado a ustedes que son el motivo principal para no dejarme vencer ante cualquier adversidad que se me presente.

Los frutos de mi esfuerzo valdrán este momentáneo alejamiento, recuerden lo mucho que los quiero.”

Qué lindo que un familiar consiga sus logros y metas, y que sus parientes tengan la bendición de decirle que lo aman y respetan.

Compartan estos excelentes saludos para felicitar a un familiar exitoso.

Esperamos que todo el amor del mundo y la felicidad desciendan sobre la familia en su conjunto.

Tu madre estará ahí, incluso cuando el resto se haya ido

Muchas madres sanan la herida de sus sueños frustrados y de sus anhelos dedicándose por completo a hacer cualquier cosa para que sus hijos algún día puedan llegar a hacer en la vida aquello que les apasiona.

Vernos felices es su logro personal, su premio vital a toda la labor silenciosa que han hecho durante muchos años. Arropándonos cuándo

Señalándonos lo que ellas creían que no era el buen camino y si efectivamente no lo era; volvimos a ellas sin ningún reproche por su parte. Ellas están felices por lo que hayas aprendido y por tenerte cerca. Asumen que llegará el momento en el que la marcha de su lado llegará. Sentirán el nido vacío pero el corazón lleno de verte feliz y libre.

Siempre dicen que las madres quieren lo mejor para nosotros y así suele ser. Es por lo que hacen jornada intensiva de veinticuatro horas trabajen o no, por no descuidarnos ni un momento.

Sufren en silencio cuando saben que estamos mal y decaídos.  Sus ojos se llenan de orgullo cuando alguien les dice que somos buenas personas y educados. Se emocionan cuando estábamos en la escuela y se siguen emocionando cuando ya somos adultos.

Ellas nunca te van a abandonar, por mucho que digas que ya no la necesitas… las madres saben que cuando los hijos dicen esas cosas es cuando hay que estar a su lado más que nunca. Volverán a estar contigo, a refugiarte en su hogar que es también el tuyo.

Las madres son nuestro refugio, nuestro norte, tienen nuestro corazón y no queremos ni imaginarnos que pasará cuando ellas ya no estén. Es por ello que ahora, en vida, tienes que hacerla feliz y darle tu cariño.

Lo llaman el asesino de la grasa porque tiene el poder de quemar 10 kilos en una semana.

La sábila o aloe vera es una planta con propiedades depurativas que ayudan a adelgazar, mientras que el limón es una fruta que aporta beneficios desintoxicantes. Si se combinan en un licuado potencian aún más sus propiedades, constituyendo una receta ideal para complementar una dieta para perder peso.

Sábila con limón:

Para preparar esta receta de licuado adelgazante de sábila y limón necesitarás los siguientes ingredientes:

una hoja mediana de sábila o aloe vera

Zumo de un limón

1 cucharada de miel.

Preparación:

Saca las espinas a la hoja de aloe vera o sábila.

Cortala en trozos.

Licúa la pulpa de aloe junto al zumo del limón y la cucharada de miel.

Cuela la preparación.

Toma en ayunas.

Desayuna una hora y media más tarde, después de haber tomado este licuado de sábila, limón y miel.

Puedes incorporar esta receta de licuado de sábila, limón y miel a una dieta para quemar grasa. De tal modo, podrás complementar su efecto adelgazante. Recuerda que es necesario consultar a tu médico ante cualquier duda.

Otros licuados con sábila:

Además de esta receta con limón y miel, puedes emplear el gel de aloe vera para preparar diferentes recetas de licuados como las que encontrarás a continuación. Si sigues los enlaces correspondientes podrás ver el paso a paso de cada una de ellas.

Con naranjas, pimiento y pepinillo.

Este licuado de gel de aloe vera con naranjas, pimiento y pepinillo promete perder hasta 2 kilos por semana, a condición que lo bebas a diario en ayunas. Así lo asegura Nancy Brown que nos envió esta original receta.

Con espinacas, té verde y pepino.

Una excelente receta detox que combina la sábila con espinacas, té verde y pepino. Las propiedades de sus componentes no tienen desperdicio y te permitirán desintoxicar tu organismo de manera rápida y efectiva.

Con piña y linaza.

No encontrarás mejor combinación que esta de gel de aloe vera, piña y linaza para obtener efectos diuréticos y desintoxicantes increíbles, que te ayudarán al mismo tiempo a limpiar tu colon y tus riñones. No puedes dejar de probarla.

Un batido al día para nivelar azúcar, limpiar arterias, bajar de peso y nivelar el colesterol.

Un batido (licuado) al día para tratar problemas de azúcar alta, limpia tus arterias, ayuda a bajar de peso, trata cataratas, artritis, baja colesterol, elimina hinchazón debido a la retención de líquidos.

La calabaza es una extraordinaria verdura que no solamente sirve para adornar casas durante el mes de octubre, tiene una enorme cantidad de nutrientes benéficos para el cuerpo humano.

Las personas que padecen de azúcar elevada, deberían incluirlo en su dieta, ya que regula el nivel en sangre.

Quienes tengan como propósito bajar de peso, les ayudará a disminuir masa corporal y a eliminar líquidos retenidos.

Con un batido al día por espacio de 5 días estarás eliminando parásitos intestinales.

Si tus venas están obstruidas debido al colesterol o a los triglicéridos elevados, esta es la solución perfecta para ti.

Si tienes problemas de visión, como la vista cansada o cataratas, la calabaza es de gran ayuda ya que regenera hasta un 30% la capacidad de visión.

La pulpa de la calabaza protege el estómago por lo cual es muy benéfico para quienes padecen de ácidez, úlceras o gastritis.

Refuerza el sistema inmunológico protegiendo contra cáncer de próstata, de útero, de cólon e intestino.

Quienes sufren de dolores artríticos, el consumo constante de calabaza reduce inflamación y dolor.

Es muy útil para personas hipertensas. Evita que se formen cálculos (piedras en los riñones).

Mejora la circulación y elimina la hinchazón en piernas y manos ya que facilita la expulsión de líquidos retenidos.

Como la calabaza tiene un alto contenido de fibra natural y mucilago, combate el estreñimiento y el tránsito lento, limpiando el intestino.

LA FORMA CORRECTA DE PREPARAR EL BATIDO DE CALABAZA:

Lo primero que debemos hacer es poner a cocer la calabaza en trozos con suficiente agua para cubrir todo por completo, además añadiremos una raja de canela, y lo dejaremos en la candela por 20 minutos.

Después colocaremos aproximadamente media taza de la calabaza con agua o leche, según lo prefiera, en la licuadora hasta que se incorpore perfectamente.

El resto de la calabaza puede refrigerarla o congelar para de ahí estar tomando porciones para el batido (licuado)

Nuestro gran consejo es que tome esta bebida por las mañanas antes del desayuno por 5 días, descansando otros 5 días y así iremos repitiendo el proceso en caso de ser necesario.

domingo, 1 de noviembre de 2020

Hermanos queridos, aunque no estén siempre conmigo, están en mi corazón.

Hermano hoy quiero expresar frente a todos

cuanto eres en mi vida…

me has acompañado durante mi vida

te debo mucho de lo que he aprendido

pues siempre aprendí a tu lado,

Se que no compartimos muchas palabras y los dos tenemos

secretos que el otro desconoce, quizá no te conozca

lo suficiente , quizá no siempre haga lo que

como hermana debo hacer,

Eres mi fiel compañero frente a todos y a todos y

eso ni con toda mi vida no te lo podre pagar,

y aunque en silencio

estés si estas cerca para mi basta…

Siempre fuiste y seras mi mayor ejemplo siempre

te admire y te admirare por tu forma de ser y pensar,

y aunque no creas siempre te pienso y se como te sientes

a pesar de que no te lo digo…

Perdón por las veces que te he fallado, no lo he hecho

por malicia, si no simplemente por cosas de la vida…

Te amo hermano y podrá pasar el tiempo y quedar guardadas

las palabras pero nunca cambiara el amor que siento por ti

y mi eterno agradecimiento por estar ahí…

Aun nos queda mucho por vivir y quiero que sepas que para ti

siempre tendré tiempo y un lugar en mi corazón que nadie

lo podrá remplazar…

Serás siempre mi compañero y mi hermano y ese lugar

que tienes en mi vida nadie te quitara..!!

Un abrazo fuerte para ti

Hola, Un abrazo !... Quiero decirte entre las estrellas más hermosas, entre las nubes, que estoy bien, aquí solo hay paz.. amor y perdón..

No te pongas triste por mi ausencia, no me he ido de tu lado, simplemente que ahora no me puedes ver como antes, ni puedes oír mi voz, pero estoy contigo a toda hora, en cada latido de tu corazón, en cada lágrima que derramas por mí. Sabes? te las he secado con mis manos y con mis besos pero no te das cuenta, el dolor y el no aceptar que no estoy físicamente, no deja que me veas..

Sabes bien que ésta es la ley de la vida.. No culpes a nadie. No te sientas culpable por nada, si no me diste un abrazo cuando tuviste tiempo, si no me dijiste cuánto me amabas, olvídalo..! tu dolor lo dice todo; anda piensa que estoy bien, sonríe cuando te acuerdes de mí.

Recuerda los mejores momentos que compartimos, las veces que reímos junto/as... No recuerdes cómo fue mi partida.. eso te hace mucho daño, desangra tu alma y tu corazón. No te tortures más.

Cuando te sientas solo/a, alza tu mirada al cielo... no importa si es de día, me verás en la nube que este más cerca, y si es de noche, simplemente busca la estrella más grande, la que brille más... Ahí estaré viéndote, y mi titilar te responderá..

Acuérdate que no fue un adiós que nos dijimos, fue simplemente un hasta luego. Quizás sea pronto nuestro encuentro, quizás pasen muchos años para volvernos a encontrar, pero si te aseguro que ese encuentro entre nosotros es lo único que tenemos seguro.

No me llores más que eso me pone muy triste y aquí en este lugar no aceptan las tristezas.. No me mojes mis alas con tus lágrimas, muchas veces me impides despegarme de la tierra al lugar donde realmente pertenezco. Nadie puede decirle a Dios por qué se fue tan pronto ? ... nadie puede reprochar a Dios por enviar a un ángel a buscarme.

Cuando te agobien estos pensamientos. Tan solo di.. Señor que se haga tu santa voluntad.. Tú me lo diste y a ti pertenece, te aseguro que estas palabras te darán consuelo..

Bueno me despido. Hoy hay fiesta en el cielo porque muchos vienen a encontrarse con sus seres amados y quiero estar presente para saber la alegría que se siente cuando uno abraza a alguien que dejó en la tierra.

Recuerda que te amo mucho y que siempre estaré a tu lado hasta que te vengas sin equipaje, porque aquí sólo se trae lo que siembres en la tierra y marcan las huellas que dejaste....

No hay amor más grande que el amor de una madre

Dicen que no hay amor más grande que el amor de una madre hacia sus hijos, y es verdad. Una madre sería capaz de cualquier cosa por el bienestar de sus hijos. Una mujer ama a sus hijos desde el momento que sabe que están creciendo en su interior, su amor empieza a crecer hasta que tiene unos valores incalculables. Este sentimiento incondicional de una madre por sus hijos es indispensable para que la vida siga en nuestro planeta, sin él, no habría nada.

El amor deja una gran huella emocional en los bebés desde que llegan a nuestro mundo. De hecho, la salud mental de las personas depende en gran parte del amor recibido por su madre. Si un bebé tiene sus necesidades básicas cubiertas desde el nacimiento (tanto a nivel físico como emocional), tendrá un buen desarrollo emocional en el futuro. Si en el cuidado de un bebé no se da importancia al amor, el bebé no sabrá tolerar emociones negativas o el estrés en el futuro, y esto, le convertirá en una persona, posiblemente desequilibrada a nivel emocional.

Dependencia del bebé

Los bebés humanos cuando nacen son los seres más dependientes que existen ya que no pueden hacer nada por sí mismos. Tienen un desarrollo muy lento y necesitan a cuidadores que les ayuden a evolucionar, estos cuidadores normalmente son los padres. El amor que recibe de sus padres le ayuda a sentirse seguro, protegido y amado.

Un bebé cuando nace llega al mundo con mucho estrés a causa del gran cambio experimentado y necesitan el apego constante. Por eso, la interacción que se tiene con los bebés desde el momento de su nacimiento es muy importante para su huella emocional. En este sentido, el amor maternal (y parental) hacia los hijos es lo más importante en la primera infancia, no hay nada más importante que esto para que un bebé dependiente se convierta en un niño feliz.

El amor más grande

Una madre ama a su bebé antes de que nazca, desde el momento que le dicen: ‘vas a tener un bebé’. La mujer empieza a desarrollar una forma de querer que nunca antes había conocido y desde el momento que tiene a su bebé en los brazos es capaz de darle todo su amor.

Una madre solo tiene que mirar a su bebé para saber qué quiere, tiene una conexión tan especial que sabe que su hijo es lo más maravilloso de sus vidas. Un hijo es la razón por la que una madre se levanta cada mañana con una sonrisa aunque la vida esté llena de problemas o incógnitas. La fuerza y el coraje diario lo saca una madre gracias a sus hijos, porque el amor que siente hacia ellos puede con todo.

Una mujer que se convierte en madre se transforma en una mejor versión de sí misma constantemente. Incluso en los momentos más duros de la maternidad, cuando el cansancio se apodera de ella, es capaz de sacar fuerzas y sonreír porque sabe que sus hijos la necesitan, porque ella es el pilar más importante de la vida de sus pequeños.

Con este amor se enseña a los pequeños los grandes valores de la vida, se enseña a los hijos que una madre quiere por encima de todas las cosas. Normalmente los hijos entenderán este amor cuando tengan descendencia porque creen que el amor de una madre así debe ser desde siempre. En realidad es la naturaleza la que ofrece esta magia y esta gran conexión en la vida de las madres para que sean capaces de amar de forma incondicional y que así, la especie humana no se extinga.

Un abrazo a la distancia

Pon tu mano derecha en tu hombro izquierdo y tu mano izquierda en tu hombro derecho, aprieta fuerte, ese es un abrazo que por la distancia no puedo darte….

!!!Recuerda que aunque nos veamos poco, ni la distancia, ni la frecuencia de encontrarnos impedirá que conserve mi cariño por tiiiiiiii!!!

Solo muere quien es olvidado

ME HE IDO.

Cerca, bien cerca.

Estoy... en algún lugar estoy.

No puedes tocarme asi como no se puede tocar el amor... pero si puedes sentirlo.

No. No estoy entre la tierra.

Estoy en la sonrisa de tu recuerdo.

Estoy en el silencio de tu suspiro.

Estoy en la carita de quien ha nacido.

¿Escuchas el eco que se produce cuando ríes?

Ese soy yo.

Estoy, créeme que estoy.

No tan lejos. No me busques tan lejos.

Estoy cerca, bien cerca, a tu lado.

Te sostengo cada vez que quieres caer.

Te acaricio cada vez que comienza a doler.

Yo sé que me sientes, yo te conozco, yo te veo. No es locura. Estoy aquí. Cerca, bien cerca.

No se puede separar lo que se ata en el corazón. No se puede matar un sentimiento. Solo muere quien es olvidado.

Te cuido, te protejo, te acompaño. No te he dejado... tan sólo me adelanté un poco en el paso...

Y volveremos a estar juntos.

Cuándo nos reencontraremos, sólo Dios lo sabe. Mientras tanto estaré aquí, a tu lado.

Cerca, bien cerca... hasta el último día de tu viaje... 

Carta al cielo

Te fuiste al cielo llevándote algo de mí que no puedo describir y  dejando en mi vida un vacío que mi alma no puede llenar; fue el día más triste de mi vida, hasta hoy el consuelo no llega y aún le pregunto a Dios ¿por qué? ¿Es que acaso te hacían falta ángeles en el cielo que te la llevaste aún sabiendo cuánto la necesitábamos? 

Hoy entiendo lo que se siente al perder a una Madre, el dolor por su ausencia es tan grande que oprime el corazón.  Cuánta falta nos hace, aunque muchas veces nos damos cuenta de lo mucho que valía cuando la perdimos. Me recrimino a mi misma por no haberte besado, abrazado y agradecido lo suficiente, cómo quisiera tener una oportunidad más para hacerlo pero es muy tarde.

Cuando aún se tiene Madre los hijos creemos que es simple recorrer los caminos de la vida, al perderla nos damos cuenta que es con su guía y apoyo que se hace más fácil, no importa la edad que uno tenga, ella es nuestro soporte, a la que siempre podemos recurrir porque todo lo puede solucionar. Así era mi Madre.

Te fuiste muy pronto y no nos preparaste para seguir sin tu presencia,  porque eras tú el lazo que mantenía unida a la familia, los hermanos nos reuníamos en torno a ti, porque tú cariñosamente imponías respeto y nos inducías a priorizar los valores humanos sobre los valores materiales. Eras una mujer sencilla y al mismo tiempo con mucho temple, que no claudicaba en sus principios de honestidad y respeto, incapaz de subestimar a nadie y siempre dispuesta a ayudar a los demás. En pocas palabras, eras una buena persona y eso aprendimos de ti y es lo que más valoro. 

Para todo hijo que no tiene a su Madre este es un día de triste recordación, aunque dicen que con el pasar del tiempo llega la resignación. Yo aún no lo puedo asimilar. Hasta el año anterior cantábamos juntas, ¿recuerdas? "Un ramo de Flores", nuestra última canción… Te amaré por siempre mamita y tu recuerdo quedará imperecedero en mi corazón y en mi mente hasta el día en que podamos reunirnos nuevamente.