El orégano es un arbusto de hojas perennes y se utilizan tantos las hojas como las flores, que es donde se concentra su aroma tan característico.
Puede cultivarse en casi en cualquier lugar, incluso en macetas y prefiere el clima cálido, seco y soleado. El orégano del Mediterráneo cuenta con un clima perfecto y es de allí de donde proviene esta hierba con la mayor concentración de aceite esencial, que usted haya podido imaginar.
Comúnmente lo utilizamos para realzar el sabor de las comidas sin saber que esta hierba posee maravillosas propiedades curativas y medicinales. Si bien por lo general lo consumimos seco, fresco mantiene mejor sus propiedades y características.
Propiedades del Orégano
El orégano presenta diferentes propiedades, según sea empleado interna o externamente.
Entre sus beneficios a nivel de la salud se destacan:
ALIVIA LA INFLAMACIÓN
El orégano es un excelente antiinflamatorio y antiespasmódico y gracias a sus altas concentraciones de timol, fortalece los músculos y combate las enfermedades inflamatorias generales.
Es una importante fuente de Omega-3 y posee minerales como:
Hierro
Magnesio
Calcio
Cobre,
Vitaminas C, E, B6 y K, siendo ésta última fundamental para fortalecer los huesos.
Desintoxica el cuerpo
Estudios recientes demostraron que el orégano tiene la capacidad de desintoxicar el hígado y ayudar a eliminar toxinas gracias a sus compuestos orgánicos y sus importantes minerales.
Ayuda a nuestra piel
Todos en algún momento hemos escuchado que los cítricos poseen grandes cantidades de antioxidantes y nutrientes, pero aunque no lo creas, el orégano concentra hasta 20 veces más en relación con otras hierbas e incluso en relación a los arándanos que van a la delantera de las frutas, con dichas propiedades. Sus componentes evitan el envejecimiento celular, por ende el de la piel y beneficia a nuestro organismo.
Mejora nuestra salud ósea:
Mientras somos jóvenes no hacemos proyecciones a largo plazo, pero lo cierto es que con los años nuestros huesos se van debilitando y corremos gran riesgos de fracturas, por eso es importante alimentarnos de manera saludable durante toda nuestra juventud. El orégano posee calcio, y hierro que son minerales indispensables a la hora de fortalecer el sistema óseo y protegernos de una posibles osteoporosis.
Para aprovechar todos estos beneficios que proporciona el orégano, te recomendamos prepares esta bebida curativa:
Ingredientes
3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de ser seco.
300 ml de agua.
Preparación
Hierve una taza agua .
Coloca dentro de la taza el orégano y vierta caliente el agua.
Tapar la taza y dejar en reposo durante unos 10 minutos.
Colar la infusión y endulzar con una cucharadita de azúcar.
Otros beneficios del Orégano
El orégano seco, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal, ayudando también a controlar la obesidad.
También, ayuda a tratar enfermedades como el hipertiroidismo, es beneficioso para la vista, puede ayudar en la prevención de la enfermedad de Parkinson y contribuye la correcta coagulación sanguínea.
Ventajas del Orégano
El orégano es un excelente remedio casero para combatir todo tipo de hongos, tanto interna como externamente.
El ingerir infusiones de orégano combate los trastornos hepáticos, digestivos y los gases mejoran considerablemente después de las comidas.
Efectos secundarios del Orégano
A las dosis recomendadas, el orégano es una planta muy segura.
Una sobredosificación de orégano puede generar alteraciones:
Nerviosas como agitación, hiperestesia
Exageración de los estímulos táctiles
Entorpecimiento
Depresión
Somnolencia
Excitación cardíaca (debido a los efectos estimulantes de su aceite esencial).
Algunas personas son sensibles a esta planta y pueden sufrir reacciones adversas al ingerir preparados de la misma, por reacciones alérgicas.
El orégano es un depurador del organismo. Ya que eliminando las toxinas, ha sido muy utilizado a lo largo de los años, por nuestras abuelitas, siendo muy eficaz y económico.
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