Cómo preparar un chocolate caliente para aliviar el estrés y la ansiedad

La mayoría de nosotros tratamos de limitar nuestro consumo de chocolate, pero ¿sabía que ciertos chocolates pueden realmente beneficiar tu salud? Por supuesto, las formas procesadas de chocolate, tales como las barras azucaradas de chocolate, pueden afectar negativamente tu salud, así que no recomendamos las cosas que encontrarás en las líneas de salida en las tiendas.

Si deseas aliviar el estrés y la ansiedad en tu vida, el chocolate caliente elaborado con ingredientes de alta calidad, como el cacao fresco, puede hacer maravillas para tu bienestar. Vida Lúcida te trae la receta perfecta para esto, ¿quieres saber cómo? Sigue leyendo para conocer los ingredientes.

chocolate caliente para el estrés y la ansiedad

Porqué el chocolate es excelente para aliviar el estrés y la ansiedad

La mayoría del chocolate caliente que regularmente te agrada tomar fuera de la cocina de tu casa, – sí, ese que ya te venden preparado en cualquier cafetería, comúnmente contiene ingredientes que no suelen ser muy saludables. Pero con la receta que a continuación te ofreceremos, no tendrás que preocuparte de eso, puesto que este chocolate es diferente, es casero y todos los ingredientes son de primera calidad.

Tampoco tendrás que lidiar con picos de insulina por azúcares añadidos que la mayoría de los envasados de chocolate caliente comerciales, tienen. Y por si fuera poco, este chocolate caliente te dará todo lo necesario para relajarte y aliviar el estrés y la ansiedad de un día cansado antes de llegar a la hora de dormir.

Esta bebida caliente contiene grasas saludables para estabilizar el azúcar en la sangre, lo que te ayudará a mantener la ansiedad y el insomnio a raya. Además de proporcionar una fuente de grasas saludables, el cacao en bruto de esta receta, contiene magnesio, lo que ayuda a inducir la relajación.

Muchas personas carecen de este mineral de vital importancia,

y no muchos se opondrían a conseguir su magnesio de una manera tan deliciosa. Además, las especias que agregarás también a este delicioso chocolate caliente, una mezcla de cardamomo, canela y nuez moscada, tienen compuestos anti-inflamatorios que pueden reducir la ansiedad y el estrés, mientras que añade una explosión de sabor a tu bebida nocturna. Su simple olor ya te proyectará hacia un espacio en tu mente acogedor y agradable, también.

No olvidemos los innumerables estudios que se han hecho vinculando el consumo de chocolate negro con niveles de estrés más bajos y mayores sentimientos de felicidad. Un estudio encontró que el consumo diario de 40 g de chocolate oscuro, redujo los sentimientos de estrés en las mujeres. La respuesta de la glándula suprarrenal, que produce cortisol, fue mucho menor, y se concluyó que el consumo de chocolate negro ayudó a amortiguar la respuesta del cerebro al estrés.

Cómo preparar un chocolate caliente para aliviar el estrés y la ansiedad
calmar el estrés y la ansiedad con cacao

Sin más preámbulos, vamos a repasar exactamente cómo hacer este chocolate caliente para aliviar el estrés y la ansiedad.

Ingredientes

1 taza de leche de almendras (o cualquier tipo de leche que prefieras)
1 cucharada de cacao orgánico sin azúcar
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de ghee (o cualquier tipo de mantequilla orgánica)
1 cucharadita de aceite de coco
Pizca de nuez moscada
¼ cucharadita de cardamomo
1 cucharada de colágeno
1 cucharadita de extracto de vainilla
endulzar con tu endulzante saludable preferido al gusto

Preparación

Pon la leche de almendras en una olla y calienta agregando todos los ingredientes poco a poco y revolviendo hasta que todo quede bien fusionado. Sigue mezclando hasta que hierba. Puedes licuar todo para que se haga más espumoso o puedes servirlo directamente en una taza, y a disfrutar.

Jugo de naranja con cúrcuma con beneficios antiinflamatorios

Este jugo de naranja casero tiene el sabor de un Julius de naranja, pero es mucho más saludable y ligero. Ni siquiera necesitas un exprimidor para esta receta, simplemente combina todo en una licuadora y procesa hasta que esté suave.

Este impulso antiinflamatorio proviene de la combinación de canela, cúrcuma y una pizca de pimienta para aumentar la absorción de nutrientes. Cuando se mezcla con las naranjas, obtienes un aumento adicional de inmunidad con mucha vitamina C.

Para hacer este delicioso jugo de naranja y cúrcuma antiinflamatorio, mezcla las naranjas, leche de almendras, vainilla y especias en la licuadora hasta que quede suave. Consejo: para hacer que el jugo sea más espeso y espumoso, congela las naranjas 10 minutos antes de mezclarlas.

Si no disfrutas de la pulpa en tu jugo, comienza mezclando la leche y las naranjas por sí mismas, luego cuela la mezcla para eliminar la pulpa. Luego, vuelve a mezclar este resultado con los ingredientes restantes, solo recuerda que la pulpa contiene cargas de nutrientes y fibra.

Este jugo de naranja y cúrcuma es perfecto para servirlo como batido en desayuno, o para sorberlo en cualquier momento que sientas que viene un resfriado, o cuando simplemente quieras darle un impulso a tu día. Es totalmente natural y contiene 100% superalimentos que te garantizan una riqueza de nutrientes.

Si sufres de enfermedades inflamatorias, este licuado puede ser para ti. Las cantidades sirven para dos a tres personas. Disfruta siempre solo y sin comidas.

Jugo de naranja con cúrcuma y vainilla

Dale a tu sistema inmunológico un impulso antiinflamatorio con este vibrante batido de naranja, cúrcuma y vainilla.

Ingredientes para el jugo de naranja

2 naranjas medianas, peladas y troceadas

1 taza de leche de almendras sin azúcar

1 cucharadita de extracto de vainilla

½ cucharadita de canela

¼ cucharadita de cúrcuma

Pizca de pimienta

Instrucciones

Coloca todos los ingredientes en una licuadora.

Mezclar hasta que quede suave, luego verter en un vaso y servir.

6 maneras de conservar la calma cuando estamos por explotar.

¡Qué difícil se hace muchas veces no ceder al enojo o a la rabia! Estos sentimientos pueden ser reacciones de un momento de furia, pero luego nos hacen sentir abatidos, porque además de sentirnos mal físicamente, nos angustiamos, nos arrepentimos y el resto del día cambia por completo. ¿Cómo hacer para no perder la calma? ¿Cómo controlar las emociones negativas cuando nos invaden? ¡Esto sí que genera mucho estrés!

Por instinto de supervivencia, los seres humanos tendemos a rechazar todo lo que no está en sintonía con la imagen que nos esforzamos por dar a otros de nosotros mismos, pero no solemos contar con la fuerza y la dinámica de nuestro inconsciente que tarde o temprano, de una manera u otra, se manifestará.

Nuestra relación con el mundo no es neutra y nuestras reacciones están directamente ligadas a nuestra historia, que, aunque no lo hayamos aceptado por completo, se recrea en cada acontecimiento en relación con nuestra vivencia personal.

Nuestra reacción está directamente determinada por la apreciación más o menos consciente que tenemos de las circunstancias a las cuales nos enfrentamos. Para decirlo de otra manera, pretender controlar una emoción es totalmente inútil y veremos que para realmente poder dominar un sentimiento, forzosamente debemos dejarnos atravesar por él.

¿Entonces quiere decir que debemos dejar salir el sentimiento tal cual es sin intentar ponerle freno? Claro que no. En primer lugar, necesitamos de una cierta comprensión de los mecanismos de la mente, pero por sobre todas las cosas tendremos que ser total y absolutamente honestos con nosotros mismos y desarrollar una cuota adicional de valor.

Esto no quiere decir que podremos anular las emociones, eso nunca podría suceder. Sólo que podremos adquirir progresivamente una sana distancia que nos permita dejarnos atravesar por esta energía que va subiendo pero pudiendo al mismo tiempo no ser esclavo de una emoción violenta. Esto al mismo tiempo nos hará capaces de mantenernos tranquilos cuando la emoción empieza a apoderarse de nosotros para ser capaces de percibir cómo se va generando en nuestra mente.

¿Qué hacer cuando las emociones nos superan? Aquí te dejamos unas lecciones de autocontrol que representan un entrenamiento para poder canalizarlas.

1) Respira lentamente.

Recuéstate y respira profundamente dejando que la emoción te atraviese. No trates de eliminarla o controlarla. Lo que sientes, lo sientes. Sólo respira inhalando profundo y llevando el aire al abdomen para luego soltarlo en dos etapas. Esto tal vez después te haga sentir cansado, pero es perfectamente normal.

2) Camina.

La actividad física y en especial una caminata enérgica, puede ser un excelente modo de aplacar las emociones. Te permite pensar, bajar la intensidad y dominarte.

3) Autosugestión.

¡Esta es mi técnica preferida! No se trata de enmascarar las emociones y esconderlas, sino que debemos actuar de manera inteligente y establecer un diálogo con nosotros mismos. Imagina por un momento que una persona se encuentra en esta misma situación de angustia, rabia o desasosiego… ¿Qué le dirías? ¿Qué clase de palabras crees que necesitaría escuchar? ¡Haz lo mismo contigo! Háblate como si fueses un amigo de ti mismo.

4) Anticipa tus emociones.

De la misma manera que te anticipas y te preparas para presentar un trabajo o para organizar una cena con amigos, también puedes prepararte para que una emoción no te domine. Gracias a la visualización puedes anticipar qué actitud vas a tomar en caso de que la emoción se manifieste. Es bien sabido que la mejor manera de controlar el estrés es anticiparlo.

5) Utiliza experiencias vividas.

El conocimiento previo es un punto a favor. Cuando nos enfrentamos a una emoción que ya hemos vivido y que reconocemos como fuerte o violenta, más que intentar olvidarla, debemos capitalizarla como una enseñanza. ¿Cómo te sentiste en un momento que te enojaste? ¿Cómo te sentiste cuando fuiste presa de los celos? Repasa mentalmente la escena vivida para poder saber anticipadamente lo que vas a sentir y cómo te vas a liberar de esa sensación.

6) Confía en ti mismo.

Confiar en uno mismo es la base del éxito en la vida. Cualquier cosa que desees emprender, necesitará de tu propia confianza. La baja autoestima muchas veces es el origen de las emociones que vivimos. Una persona que no confía en sí misma, fácilmente se dejará abatir por una crítica o una situación adversa. La confianza en ti mismo te permitirá mantener la mente fría cuando más lo necesites.

7) Vuelve a tus logros.

En el punto anterior vimos como la falta de confianza puede desencadenar una emoción violenta. Es por eso que queremos ligar este punto a tus logros y éxitos. Pensar en tus puntos fuertes, en las veces que has logrado superar situaciones difíciles y en las virtudes de las que te sientes orgullosa, te ayudará a reducir una emoción negativa dándole al problema la dimensión que realmente tiene.

Esta estrategia se denomina “autoafirmación” y funciona muy bien, sobre todo en las mujeres.

8) Déjalo para más tarde.

Ya hemos dicho que intentar reprimir una emoción, simplemente hará que vuelva con más fuerza. Sin embargo, dejarlo para más tarde puede funcionar. Esto no significa olvidarlo, sino que significa aplicar un período de pausa hasta volver a retomar el problema, para que baje en intensidad.

9) Mírate al espejo.

¿Perdón? ¿Cómo es eso de que cuando me domina una emoción debo mirarme al espejo? ¡Sí! Puede parecer sorprendente, pero esta estrategia resulta muy útil.

Estudios sobre este tema han determinado que cuando somos capaces de observarnos, podemos poner en perspectiva más objetiva la emoción que nos domina.

De esta manera, será más consciente de tus reacciones y podrás canalizarlas mejor. Es una buena ocasión para aplicar la autosugestión que desarrollamos en el punto 3.

10) Medita.

La meditación ha dado prueba de ser muy eficaz para prevenir los pensamientos negativos y repetitivos. Puede disminuir el estrés y en tan sólo 20 minutos puede reducir los niveles de ansiedad en casi un 40%.

Sin embargo, aplicarlo justo en el momento que nos estamos dejando llevar por las emociones, no es aconsejable, pero sí el hecho de meditar de manera regular, contribuye a reducir la intensidad de las emociones negativas cada vez que aparezcan.

Podemos decir como conclusión, que para poder controlar las emociones no existe una única solución, ni una solución mágica. Encontrar la mejor estrategia para controlar los sentimientos negativos depende que cada uno, aunque sí es nuestra propia responsabilidad, evitar que tomen el control sobre nosotros mismos.

¿Cómo controlas tus sentimientos negativos? ¡Comenta tu experiencia y comparte!

Tu abuelo nunca muere, se vuelve invisible..!

Quien haya tenido la suerte de convivir y pasar tiempo junto a su abuelo, podrá saber que los abuelos nunca morirán, ellos se quedan con nosotros en nuestro corazón y se vuelven invisibles compañeros para toda la vida. Sus consejos y cariño formarán parte de nosotros y nos servirán de guía ante las circunstancias que puedan suceder a lo largo de nuestro recorrido.

La ley de la vida es nacer, crecer y partir, sin embargo, la huella emocional que los abuelos deja en nosotros los vuelve compañeros invisibles que siempre acompañan nuestro camino.

Tu abuelo nunca muere, se vuelve invisible.

Los abuelos y su invisible compañía

Los abuelos son un gran activo. Ellos encierran la historia de generaciones enteras y ricas tradiciones familiares. Se dice que a medida que envejecemos volvemos a ser niños. Creo que este es el secreto de los abuelos.

Toda persona que ha tenido la suerte de crecer con sus abuelos tiene una gran cantidad de recuerdos que, incluso en la edad adulta, se convierten en un lugar de refugio en tiempos difíciles. Olores, palabras, modismos, gestos que recuerdan ese calor de afectos indelebles.

En el camino del crecimiento hay personas que dejan indeleblemente un signo de su paso, una importante y significativa memoria emocional cargada de sentimientos. Los abuelos son, sin duda, parte de estas personas, lo que ayuda a crecer y desarrollar un sentido de bienvenida y pertenencia a una historia común y a la familia.

La importancia de los abuelos

Los abuelos vuelven a ser educadores, y también dan una gran lección de civismo a los más pequeños. Son personas inolvidables que con el tiempo enriquecen cada vez más el mundo afectivo de sus nietos.

A los ojos de los niños, los abuelos son como superhéroes que transmiten el don de pertenencia familiar. Su enfoque educativo es acogedor y nutre la identidad de los nietos con un amor y una aceptación incondicionales. Por lo tanto, son figuras indispensables y omnipresentes en la vida de las familias de hoy en día y, a menudo, también desempeñan un papel de cuidado y protección cuando los padres trabajan.

¿Sabías que las personas que más quisiste, te visitan después de morir?

Regalos de los abuelos que los vuelven eternos

Los abuelos son testigos del pasado, con ellos, los niños no solo descubren que sus padres eran pequeños, sino que también aprenden juegos, canciones, artesanías antiguas que se transmiten de generación en generación. Enseñan su conocimiento experiencial con pasión y paciencia para dejar un rastro de sí mismos en el niño para que puedan ser recordados años más tarde.

Siempre presentes, son las figuras que los niños buscan cuando sus padres están ausentes. Al igual que la manta Linus, un ejemplo del objeto de transición por excelencia, los niños y los abuelos actúan en una relación física formada por abrazos, caricias, besos para enfrentar la ausencia de una madre o un padre. Nadie se siente solo en la casa de los abuelos.

Los abuelos y nietos tienen un vínculo tan fuerte como beneficioso para ambos. El hogar de los abuelos es un refugio seguro y su cuidado es una fuente inagotable de afecto. Y también al revés, ser abuelo es un regalo extraordinario y cuidar a los niños con amorosa paciencia es una tarea emocionante, un soplo de vitalidad fresca que llena de alegría los días de las personas mayores.

3 cosas que estás haciendo mal y lastiman a tu madre

¿Por qué tienen un vínculo tan fuerte los abuelos con sus nietos?

Tanto el nieto como el abuelo, están ajenos al ritmo ajetreado y el estrés del trabajo, los abuelos tienen mucho tiempo para escuchar con atención a sus nietos ya que han pasado por esa etapa. El tiempo es el regalo más precioso que un adulto le puede dar a un niño.

El niño necesita un adulto para prestarle toda su atención y animarlo a desarrollar su personalidad. Recibir mucho afecto en la primera infancia hace que los niños crezcan serenos y seguros de sí mismos. En particular, con el apoyo emocional correcto, los pequeños desarrollan la “capacidad de recuperación”: la capacidad de resistir frente a la adversidad.

Todo lo que un abuelo puede dar a un nieto permanecerá, independientemente de su ausencia física o no, para el resto de la vida del joven o adulto y su recuerdo siempre será un lugar seguro a donde regresar para sentirse protegido y recodar a ese compañero invisible que lo guía de la mano.

El limón purifica el hígado y baja de tallas en 72 hora limón para limpiar el hígado y adelgaza.

  Es de creer que el limón es la fruta mas versátil creada por la Divinidad de Dios, es que esta fruta es mágica por sus bondades y nutrientes. Son innumerables las propiedades de esta fruta pero en este artículo te enseñaremos como lograr limpiar tu hígado al mismo tiempo de perder talla. Todos lo usamos en jugo pero no sabemos que, el limón purifica el hígado y baja detallas en 72 horas limón para limpiar el hígado y adelgaza.

Así como lo acabas de leer esta receta es tan poderosa que solo necesitas tres días para que notes toda la diferencia te aseguro que no vas a probar nada mas bueno que esto limpia tu hígado y al mismo tiempo adelgazas no pierdas tiempo porque tal vez tengas todos los ingredientes en casa yo lo elabore y he quedado fascinada.

Así que si quieres obtener un cuerpo sano y moldeado con una figura esbelta no dudes en ver esta receta.

Ingredientes:

3 limones.
1 taza de perejil picado.
5 vapores apio.
6 tazas de agua.

Preparación:

Poner en la licuadora el jugo de limón, el perejil y el apio y mezclar, luego, añadir agua y mezclar de nuevo. Consumir 2 vasos, 3 veces al día con el estómago vacío. Repite el procedimiento en los próximos 2 días. Luego haz un descanso durante 7 – 10 días y luego repetir el tratamiento.

¿Cómo se utiliza?

Consumir esta bebida 3 veces al día durante 3 días. Evita las comidas pesadas durante estos 3 días. Come alimentos saludables con el fin de facilitar el proceso de desintoxicación del hígado y perder peso.

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Un batido al día para nivelar azúcar, limpiar arterias, bajar de peso y nivelar el colesterol.

Un batido (licuado) al día para tratar problemas de azúcar alta, limpia tus arterias, ayuda a bajar de peso, trata cataratas, artritis, baja colesterol, elimina hinchazón debido a la retención de líquidos.

La calabaza es una extraordinaria verdura que no solamente sirve para adornar casas durante el mes de octubre, tiene una enorme cantidad de nutrientes benéficos para el cuerpo humano.

Las personas que padecen de azúcar elevada, deberían incluirlo en su dieta, ya que regula el nivel en sangre.

Quienes tengan como propósito bajar de peso, les ayudará a disminuir masa corporal y a eliminar líquidos retenidos.

Con un batido al día por espacio de 5 días estarás eliminando parásitos intestinales.
Si tus venas están obstruidas debido al colesterol o a los triglicéridos elevados, esta es la solución perfecta para ti.

Si tienes problemas de visión, como la vista cansada o cataratas, la calabaza es de gran ayuda ya que regenera hasta un 30% la capacidad de visión.

La pulpa de la calabaza protege el estómago por lo cual es muy benéfico para quienes padecen de ácidez, úlceras o gastritis.

Refuerza el sistema inmunológico protegiendo contra cáncer de próstata, de útero, de cólon e intestino.

Quienes sufren de dolores artríticos, el consumo constante de calabaza reduce inflamación y dolor.

Es muy útil para personas hipertensas. Evita que se formen cálculos (piedras en los riñones).

Mejora la circulación y elimina la hinchazón en piernas y manos ya que facilita la expulsión de líquidos retenidos.

Como la calabaza tiene un alto contenido de fibra natural y mucilago, combate el estreñimiento y el tránsito lento, limpiando el intestino.

LA FORMA CORRECTA DE PREPARAR EL BATIDO DE CALABAZA:

Lo primero que debemos hacer es poner a cocer la calabaza en trozos con suficiente agua para cubrir todo por completo, además añadiremos una raja de canela, y lo dejaremos en la candela por 20 minutos.

Después colocaremos aproximadamente media taza de la calabaza con agua o leche, según lo prefiera, en la licuadora hasta que se incorpore perfectamente.

El resto de la calabaza puede refrigerarla o congelar para de ahí estar tomando porciones para el batido (licuado)

Nuestro gran consejo es que tome esta bebida por las mañanas antes del desayuno por 5 días, descansando otros 5 días y así iremos repitiendo el proceso en caso de ser necesario.

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Su amor era tan grande que fallecen a escasos minutos de diferencia y con sus manos entrelazadas

Hay historias de amor que son realmente conmovedoras y la de esta pareja de ancianos no es la excepción.

Tom, de 84 años, y Delma Ledbetter, de 82, sí que supieron el verdadero valor del compromiso e hicieron honor a sus votos matrimoniales al morir juntos con sus manos entrelazadas.

Los Ledbetter vivieron 62 años de feliz matrimonio y han sido un verdadero ejemplo de lo que significa encontrar a tu otra mitad en este mundo.

Tom y Delma se conocieron a principio de los años 50 en Florida, una amistad en común los presentó y de inmediato surgió la química entre ellos.

Solo 3 meses más tarde, los jóvenes veinteañeros de Lake Jackson estarían iniciando su vida juntos, sin imaginarse que realmente sería hasta que la muerte los separará.

“[En su primera cita] Estuvieron conduciendo en el auto dando vueltas a dos o tres bloques, volvieron al punto de partida y estacionaron. Entonces él le tomó la mano ‘No sé lo que me hizo actuar, y me acerqué dándole un beso en la mejilla‘”, según cuenta Donetta Nichols, una de las hijas del matrimonio Ledbetters.

Esta pareja tuvo dos hijas, las cuales les alegraron la vida regalándoles siete nietos. Además, los Ledbetters también tuvieron la dicha de conocer a sus siete bisnietos.

Tras levantar a su familia, la pareja se pasó sus últimos años de vida viajando por Estados Unidos.

En el 2017, Delma enfermó de gravedad y tuvo que abandonar su casa para recibir atención médica en el Hospital. Este parece haber sido un golpe muy fuerte para su esposo Tom, quien poco tiempo después también cayó enfermo y terminó siendo ingresado.

“No podían tomarle el pulso. No podían tomarle la presión sanguínea. No podían tomarle nada. Sin embargo, mamá estaba aferrándose a algo. Parece que ese ‘algo’, era su esposo Tom, dado que él extrañamente se enfermó poco después de su amada esposa”, relató Nichols.

La pareja fue recluida en un lugar de ancianos para que pudieran recibir la atención que requerían sin necesidad de estar separados.

Tom y Delma compartían la misma habitación pero dormían en camas separadas, una al lado de la otra. Debido a esto, Tom tenía por costumbre extender su mano y aferrarse a la de su amada.

El 21 de abril de 2017, Tom se estiró en busca de la mano de Delma. Esta fue la forma en que ambos ancianos partieron de este mundo con sus manos entrelazadas, a poco más de una hora de diferencia. La primera en despedirse fue Delma y 90 minutos después moriría Tom.

“Esta era la forma en la querían marcharse los dos. No podía haber sido mejor”, explica Nichols.

La historia de esta pareja ha conmovido a más de uno, después de que su hija compartiera una última foto de los ancianos mientras estaban tomados de la mano pocos minutos antes de morir.

El pasado mes de abril se cumplieron 2 años desde la partida de estos esposos y su hija Stephanie los recuerda con ese amor que los caracterizó. Tom y Delma descansan juntos en Restwood Memorial Park en Clute, Texas, y de seguro su amor los mantiene unidos en el cielo.

La historia de estos abuelitos realmente nos recuerda el verdadero sentido del amor. Comparte esta nota e inspira a tus amigos con este ejemplo de lealtad.

Algo increíble!! Solo dos tasas al día durante una semana y tu vientre sera como siempre lo deseaste

Todas las personas durante nuestra vida deseamos lucir un vientre bien formado pero muchas veces se presentan algunos barreras que nos desaniman a lograr nuestro objetivo.

Esa barriguita que sobresale y nos hace sentir incómodos y que no podemos ocultarlo cuando vamos a la playa es una de las partes donde se acumula la grasa que consumimos y se nos hace difícil desaparecerlo por eso las personas tratan con ejercicios, fajas poder eliminarla.

lo que hoy te puedo recomendar es una bebida muy buena que te ayudara a eliminar esa grasita acumulada y podrás lucir un abdomen bien formado.seria bueno que empieces a consumir esta bebida y veras los resultados que obtendrás.

Con esta bebida podrás eliminar la grasa acumulada en el abdomen.

Ingredientes:

1 taza de sumo toronja

2 cucharitas de vinagre de manzana

1 cucharita de miel de abeja

Preparación:

Agregamos el sumo de toronja en un vaso de licuadora luego le agregamos las 2 cucharitas de vinagre de manzana y finalmente le agregamos 1 cucharita de miel de abeja para luego licuar y obtendremos una mezcla homogénea.

Como lo vas a consumir:

Solo una ves al día.

En ayunas media hora antes del desayuno por 7 días y podrás empezar a ver los resultados y a la ves te recomiendo tener una alimentación balanceada y evitar una vida sedentaria.

CÁSCARA DE MANDARINA: 7 problemas que resuelve mejor que las pastillas

Por si no lo sabías, la cáscara de mandarina contiene muchos beneficios que te ayudarán con los niveles buenos del colesterol, regula el azúcar en la sangre y además ayuda al buen funcionamiento del hígado. Según los estudios aplicados a las propiedades de la cáscara de mandarina, se ha revelado que es una fruta que ayuda muchísimo al sistema digestivo, pues le permite digerir mucho mejor los alimentos grasos.

Aquí te mostraremos los distintos males que puedes curar con la cáscara de mandarina y la manera correcta de prepararla!

BRONQUITIS:

Para esta receta lo único que tendrás que hacer será agregar dos cucharadas de cáscara de mandarina a un vaso de agua hervida, lo dejaremos reposar por 1 hora, para luego beberlo. Esta infusión la puedes tomar tres veces al día y así podrás eliminar los bronquios de manera rápida y natural.

CONGESTIÓN NASAL:

Sobre un recipiente de boca estrecha coloca varias cáscaras frescas, añade agua hervida y respira el vapor que surge del recipiente por lo menos 10 min, después de hacer este procedimiento se recomienda no exponerse al aire frío.

HONGOS EN LOS PIES:

Este truco es muy sencillo, lo único que harás será frotar la cáscara de mandarina sobre la zona afectada dos veces al día por una semana.

PROBLEMAS PARA DORMIR:

Coloca dentro de una bolsa pequeña varias cáscaras de mandarina y tenlas cerca de ti, respira el aroma que emana por 15 a 20 min diarios. Puedes aliviar así los dolores de cabeza leves y mejorar el agotamiento físico.

TOS:

Para esta receta curativa solo tendrás que cortar en pedazos pequeños cáscaras de mandarina y lo dejarás secar el sol, una ves estén secas agrega dos cucharadas de esta cáscara de mandarina sobre un vaso con agua hervida y déjalo reposar nuevamente, pero esta ves por una semana, ya transcurrido este tiempo cuela y toma solo 20 gotas de este líquido disueltas en agua, tómalo 3 veces al día antes de cada comida.

PROBLEMAS DIGESTIVOS:

Aquí solo deberás utilizar la cáscara seca de la mandarina, tendrás que pulverizarla muy bien. Una vez tengas un polvo naranja de mandarina deberás agregarlo a cualquier comida, esto te ayudará a que no tengas dolores estomacales ni flatulencias.

HIPERTENSIÓN Y TAQUICARDIA:

En tres litros de agua añade un vaso de cáscara de mandarina fresca, pon a hervir y luego deja reposar por una hora.
Finalmente cuelalo y úsalo para darte un baño caliente en todo tu cuerpo. Se recomiendo hacer este baño un día, un día no.

La muerte de un ser querido nunca se supera

 

La muerte de un ser querido nunca se supera… ¿Cuánto tiempo llevas recordando la muerte de un familiar?, yo llevo años y aún me duele como el primer día.

Da a luz a gemelos en el baño del hospital pues nadie la atiende y ninguno sobrevive

La llegada de bebés siempre es alegría, pero pueden ocurrir dificultades como le sucedió a Miguel Ruíz y a su esposa Carolina, quienes vivieron una experiencia dolorosa en el nacimiento de sus gemelos.

Miguel recibía felicitaciones por su cumpleaños, pero un poco después, dio a conocer que su esposa dio a luz a sus gemelos Mateo y Santino, en un baño del hospital Las Heras, en la provincia de Santa Cruz, Argentina.

Escribió que le negaron atención médica y que se fueron sus angelitos. Dijo que ese hospital es una m++da, ya que su esposa inició el trabajo de parto y que se dirigieron en cinco oportunidades al hospital, pero que nadie la atendió.

El consternado padre dijo, que los médicos no quisieron atender su embarazo de gemelos y le decían que se fuese a casa. Además, que se lavaron las manos y que su esposa rompió aguas en un baño del hospital.

Explicó que tuvo al primer bebé y que nadie le prestó atención, pese a que pedían ayuda. Pero, cuando el segundo bebé estaba por nacer, se acercaron unos enfermeros y no la trasladaron para practicarle una cesárea, sino que dejaron que continuara dando a luz en el baño. La madre se desgarró por culpa de esos…, acotó Miguel.

Luego de esa angustia, conocieron que los gemelos eran prematuros y no sobrevivieron. Miguel, se sorprendió por el deceso porque un médico le dijo que había revivido a un bebé y que reanimaría al segundo y se aferró a ese comentario esperanzador.

Finalmente, una doctora le dijo que le habían mentido y decidió publicar la foto de su esposa con los gemelos sin vida. Comentó que lamentaba que no los hubiesen atendido por no tener seguro de salud.

El personal del hospital no ha dado explicaciones y miles de ciudadanos están indignados por la desidia y la pérdida de inocentes.

Todo sobre la menopausia masculina: resulta que no es un mito, es real y tiene síntomas propios

Los cambios hormonales relacionados con la edad en los hombres a veces se denominan «menopausia», pero claro que esto tiene poco que ver con lo que atraviesan las mujeres. Permítenos recordarte que la menopausia femenina está asociada con el último período menstrual determinado por la función de los ovarios y, en consecuencia, la última ovulación.

¿Qué es la menopausia masculina?

La menopausia masculina es un término más común para el concepto de andropausia, que describe los cambios hormonales en los hombres. Se caracteriza por una deficiencia de testosterona, andrógenos e hipogonadismo tardío (una condición en la cual los testículos no producen suficientes hormonas, lo que se acompaña de una disminución en el nivel de hormonas sexuales).

Una disminución en la producción de testosterona puede ocurrir a la edad de 50 años o más debido al hipogonadismo. Pero hay que señalar que la testosterona no solo afecta la actividad sexual, sino que también apoya a la masa muscular, está involucrada en la generación de energía para la actividad mental y física, y regula otros procesos en el cuerpo masculino.

En principio, a diferencia de la menopausia femenina, no todos los hombres la padecen y, en segundo lugar, no significa el final de la función reproductiva, pero puede haber complicaciones de naturaleza sexual debido a una disminución en los niveles hormonales.

Síntomas de la andropausia:

Falta de energía.

Depresión.

Reducción de la motivación.

Baja confianza en sí mismo.

Insomnio.

Sobrepeso.

Una disminución de la masa muscular, fatiga.

Disfunción eréctil (en algunos casos).

Disminución de la libido.

Infertilidad (en algunos casos).

Pérdida de vello corporal.

Sofocos.

Causas de la andropausia:

Después de los 30 años, el nivel de testosterona en los hombres disminuye gradualmente en aproximadamente un 1% cada año. Sin embargo, los médicos no creen que sea la causa de la «menopausia» masculina, ya que si lo fuera, cada hombre experimentaría los síntomas anteriores, lo que simplemente no es el caso.

Otros factores de riesgo:

Falta de actividad física.

Tabaquismo.

Consumo de bebidas etílicas.

Estrés.

Ansiedad.

Falta de sueño.

Disfunción eréctil, que puede ser causada por cambios en los vasos sanguíneos o problemas con las fibras nerviosas.

Algunos hombres también pueden sufrir una crisis de la mediana edad cuando están preocupados por su éxito profesional y personal. Esto puede conducir a la depresión, que a su vez puede desencadenar una serie de factores que conducen a los síntomas mencionados anteriormente.

Cabe señalar que si un hombre lleva un estilo de vida saludable, hace deporte, come sano, duerme lo suficiente y sigue desarrollándose en diferentes ámbitos de la vida, es más probable que no sufra los síntomas agudos de la «menopausia masculina».

¿Sabías que los hombres también pueden sufrir de la menopausia? Comenta y comparte esta información para que tus amigos estén enterados de esta condición en los hombres.

Tener un hijo varón es conseguir un príncipe azúl para siempre

Todas las mujeres soñamos con tener algún día un príncipe azul que nos abra la puerta del auto para bajar o subir, que nos llene de regalos, dulzura y cariño todo el tiempo y que seamos la luz de sus ojos.

Lo que ninguna se esperaba es que ese príncipe azul que buscábamos tanto, viniera de nosotras mismas y que con solo una mirada nos dejara totalmente enamoradas.

Tener un hijo varón es amor a primera vista, se crea un lazo que ninguna otra mujer podrá romper, porque es el hombrecito de nuestras vidas y ante nuestra mirada nunca dejará de serlo.

Al ser madres descubrimos que el verdadero amor de nuestra vida, son nuestros hijos, a los que vamos a querer con un amor incondicional por siempre. De esta forma se entiende que los niños mantienen un vínculo único y especial con su mamá.

Cuando eres madre de un hijo varón entiendes que el hombre de tu vida, aquel príncipe azul que siempre anhelaste ha llegado para alojarse en tu corazón para siempre.
9 meses dentro de tu vientre, después la primera cita tiene lugar en una fría sala de hospital y te encuentras vistiendo un camisón. Tu pequeño algún día será un hombre, y tú serás junto a su padre quien le enseñe los valores de la vida.

Tu hijo te hará sonreír cada día y poner así color a los días grises, su risa será tu mejor terapia, hasta su llanto te parecerá irresistible. Este pequeño podrá llenarnos siempre el alma con solo verlo a los ojos.

Si tienes la fortuna de haber traído al mundo un hijo varón tendrás una complicidad detrás de la interpretación de una mirada, un abrazo o una sonrisa.

Tú como su madre, tendras la fortuna de aprender junto a él cada día una cosa y sentimiento nuevo. Recuerda que los niños son inquietos, sociables y simpáticos por definición, dueños de personalidades arrolladoras.

Un “Te Amo” te arregla cualquier día, una caricia que cura cualquier tristeza del alma y un “Por favor mami” infranqueable, alcanzan y sobran para ganar por goleada tu corazón.

En definitiva, tener un hijo varón es descubrir un amor capaz de generar una unión sin precedentes, una conexión que nadie más podrá tener.

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